10 طرق لتقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر

يعتبر تساقط الشعر من المشاكل التي يعاني منها الكثير من الناس. لكن في بعض الأحيان يكون تساقط الشعر هذا شديدًا لدرجة أنه يحتاج إلى علاج ومتابعة. من المشاكل التي تسبب تساقط الشعر عند الأشخاص المختلفين ؛ ضعف الغدة الدرقية. قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية إذا تم تشخيصه بشدة أو متأخراً ؛ عادة ما يؤدي إلى تساقط الشعر.

هذا النوع من تساقط الشعر منتشر ويغطي فروة الرأس بالكامل ولا يقتصر على منطقة واحدة. ونتيجة لذلك ، يصبح شعر فروة الرأس كله أرق. عادة ما يتم تخفيف تساقط الشعر عن طريق بدء علاج اضطراب الغدة الدرقية. لكن الأمر يستغرق عدة أشهر حتى يعود الشعر إلى طبيعته.

عادة ما يتجلى تساقط الشعر بسبب مشكلة الغدة الدرقية بعد بضعة أشهر من ظهور مرض الغدة الدرقية ، والذي يرجع إلى دورة نمو الشعر الطويلة. إذا كنت أحد الأشخاص الذين لديهم هذه المشكلة ؛ تابعنا حتى نهاية هذا المقال للتعرف على طرق التغلب على هذه المشكلة.

التشخيص الصحيح الخطوة الأولى لتقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر

تحتاج بصيلات الشعر ، مثل العديد من أجزاء الجسم ، إلى هرمونات الغدة الدرقية لتعمل بشكل صحيح. في فحص الغدة الدرقية ، من المهم جدًا أن يطلب طبيبك إجراء اختبار كامل للغدة الدرقية. لأنه على الرغم من أن TSH و T4 طبيعيان ، فقد تعاني من تساقط الشعر المرتبط بالغدة الدرقية .

بحث منشور عام 2008 في مجلة Clinical Endocrinology and Metabolism ؛ يشير إلى أن بصيلات الشعر هي هدف مباشر لهرمونات الغدة الدرقية. كما أظهرت الدراسة أن هرمونات الغدة الدرقية T4 و T3 تغير العوامل البيولوجية للشعر من دورة النمو إلى الصبغة. بالطبع ، هذه نقطة مهمة للغاية توضح سبب عدم ملاءمة العلاج الذهبي لقصور الغدة الدرقية ، ليفوثيروكسين ، للجميع.

يحتوي Levothyroxine في الواقع فقط على هرمون T4 ، الذي يحوله جسمنا إلى الهرمون النشط T3. لكن بالنسبة لبعض الأشخاص ، لا يعمل تحويل T4 إلى T3 بشكل صحيح. لتقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر ، يلزم الجمع بين علاج T4 و T3.

في كثير من المرضى ، لا يتوقف تساقط الشعر عن طريق تطبيع هرمون الغدة الدرقية. النطاق الطبيعي هو النطاق الواسع الذي سيحدده طبيب متمرس أي جزء من هذا النطاق مناسب لك.

احصل على النوع والجرعة المناسبين من الدواء

بمجرد إجراء الفحوصات الهرمونية اللازمة ؛ يجب عليك البقاء على اتصال مع طبيبك للتأكد من أنك تحصل على الدواء المناسب بالنوع والجرعة المناسبين. بحيث تكون حالة هرموناتك دائمًا مثالية.

الآثار الجانبية للدواء

نادرا ما تسبب بعض أدوية الغدة الدرقية تساقط الشعر. بالطبع ، تحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن العديد من الآثار قبل بدء العلاج أو ما إذا كانت الأدوية المضادة للغدة الدرقية هي سبب تساقط الشعر ؛ سيكون من الصعب جدا. لذلك إذا كنت لا تزال تعاني من تساقط الشعر على الرغم من تناول الأدوية الخاصة بك وتنظيم مستويات هرمون الغدة الدرقية ؛ تأكد من استشارة طبيبك حول هذا الموضوع.

نظام غذائي مناسب

لتقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر ، يجب اتباع نظام غذائي سليم. تحتاج إلى التخلص من الأطعمة غير المفيدة للغدة الدرقية أو الحد منها بشدة.

ركز أيضًا على تناول الأطعمة الصحية والكاملة والغنية بالمغذيات اللازمة لصحة الغدة الدرقية ، بما في ذلك اليود والسيلينيوم والزنك والحديد وفيتامين د وفيتامين ب وفيتامين أ. إذا كانت هذه العناصر الغذائية منخفضة في جسمك ، فلن تنتج الغدة الدرقية ما يكفي من هرموناتها لتسبب أعراض قصور الغدة الدرقية ، مثل تساقط شعر الغدة الدرقية.

إن اتباع نظام غذائي بكميات كافية من اللحوم العضوية والخضروات الورقية والخضروات النشوية والفواكه العضوية والدهون الصحية مفيد جدًا في تقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر. يُنصح أيضًا بالتخلص من الأطعمة المسببة للغدد الليمفاوية مثل فول الصويا وعائلة الملفوف والحد من الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين ومنتجات الألبان ، والتي يمكن أن تكون مصدر إزعاج لكثير من المرضى.

علاج انخفاض نسبة الفيريتين

تعد المستويات المنخفضة من الفيريتين (أحد أشكال الحديد المخزنة) أحد الأسباب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر عند النساء. نظرًا لانخفاض معدل انتشار الفيريتين لدى الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية (عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب قصور الغدة الدرقية يزيد من خطر الإصابة بفقر الدم) ، من الضروري إجراء اختبارات لقياس مستويات الحديد والفيريتين للتحكم وتقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر.

علاج ضعف وظائف المعدة

في بعض الأمراض المزمنة ، مثل ضعف الغدة الدرقية أو اضطرابات المناعة الذاتية ، قد لا تهضم المعدة تمامًا وتمتص جميع العناصر الغذائية الضرورية لوظيفة الغدة الدرقية وصحة الشعر. ومن الأسباب الرئيسية لذلك نقص حمض المعدة مما يؤدي إلى نقص البروتين وبالتالي تساقط الشعر. لذلك فإن علاج هذه الحالة يساعد أيضًا في تقليل تأثير الغدة الدرقية على تساقط الشعر.

تناول البروتين وتنظيم نسبة السكر في الدم

تناول الكثير من الكربوهيدرات ونقص البروتين والدهون الصحية يرفع نسبة السكر في الدم بشكل كبير. هذه التقلبات الدراماتيكية في نسبة السكر في الدم تشجع الجسم على تحويل معظم T4 لعكس T3 (شكل غير نشط من هرمون الغدة الدرقية). هذا يبطئ عملية التمثيل الغذائي ويسبب المزيد من تساقط الشعر. لمنع حدوث ذلك ، يوصى بأن تبدأ يومك بوجبة إفطار غنية بالبروتين.

تناولي الفيتامينات المتعددة ومكملات تساقط الشعر

يعد نقص الفيتامينات والمغذيات أمرًا شائعًا لدى الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية. بما أن العناصر الغذائية ضرورية لوظيفة الغدة الدرقية ؛ لذلك فهي بلا شك تلعب دورًا مهمًا في منع تساقط الشعر. إلى جانب اتباع نظام غذائي سليم ، فإن تناول الفيتامينات مفيد جدًا.

هناك حاجة لاختبارات لتشخيص نقص اليود والزنك والسيلينيوم وفيتامين د وب 12 ونقص المغنيسيوم في هذه الحالات. المكملات الغذائية مثل أوميغا 3 والكولاجين والبيوتين وبعض الأشياء الأخرى تتحكم أيضًا في تساقط الشعر.