تساقط الشعر في فصل الصيف (تساقط الشعر الموسمي) – الأسباب وطرق العلاج
ما العلاقة بين الفصول وزيادة تساقط الشعر أو النقصان؟
بدأ الصيف ودرجة الحرارة آخذة في الارتفاع. تظهر الأبحاث أن تساقط الشعر يزداد مع بداية الصيف والطقس الأكثر دفئًا. هذا النوع من تساقط الشعر يسمى تساقط الشعر الموسمي . لذلك ، بالإضافة إلى العناية بالبشرة والصحة ، نحتاج إلى التفكير في مشكلة تساقط الشعر في الصيف والتعامل مع نصائح العناية بجدية.
هل تقلق بشأن تساقط الشعر في كل مرة تنظر فيها إلى فرشاة شعرك مع بداية الصيف؟ ما رأيك في علاقة الفصول بالزيادة أو النقصان في تساقط الشعر؟
انضم إلينا للتعرف على تساقط الشعر الموسمي ، بالإضافة إلى نصائح العناية بالشعر في الصيف .
تساقط الشعر الموسمي
الشعر ، مثل الأشجار ، حساس للتغيرات البيئية. الانتقال من الصيف إلى الشتاء والعكس عندما تتغير الظروف الجوية بشكل إيجابي يكون له تأثير كبير على الشعر ودورة نموه . الرطوبة وخورش أشعة الشمس ودرجة الحرارة المحيطة ودارند تلعب دورًا أيضًا. تؤثر هذه التغييرات على عملية وسرعة دورة إعادة نمو الشعر وقد تؤدي إلى تساقط كمية كبيرة من الشعر.
عادة ما يؤثر تساقط الشعر الموسمي على جميع الشعيرات ، ولكن يتم تقليل كمية صغيرة من إجمالي حجم الشعر. يستمر هذا السقوط الشديد لمدة أقصاها شهر إلى شهرين ويزداد في أواخر الصيف والخريف.
في إحدى الدراسات ، وجد باحثون في مركز جونز هوبكنز للأبحاث وجامعة واشنطن العاصمة أن تساقط الشعر في محركات بحث Google في ثمانية بلدان على جانبي الممر وجد أن تساقط الشعر كان نمطًا. الشيء نفسه في جميع أنحاء العالم.
قاموا بمراجعة عمليات البحث عن الكلمات الرئيسية بين عامي 2004 و 2016 وقارنوا البيانات على أساس شهري وكذلك فصلاً فصلاً. في جميع البلدان الثمانية ، كانت النتائج متشابهة: أجرى الناس المزيد من الأبحاث حول تساقط الشعر في الصيف والخريف مقارنة بالشتاء والربيع.
كما أكد أطباء الأمراض الجلدية هذه النتائج ، الذين قالوا أيضًا إن المزيد من الناس يأتون إليها في هذه المواسم مع القلق من زيادة تساقط الشعر.
يعتقد الباحثون أن النتائج يمكن أن تساعد في إيجاد علاجات لتساقط الشعر الموسمي . هذه النتائج تريح أيضًا عقل الأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر الشديد في هذه المواسم.
والأكثر إثارة للاهتمام ، أن تساقط الشعر الموسمي يحدث أيضًا بين الحيوانات! أظهرت الأبحاث التي أجريت على قرود الريسوس والقطط والكلاب أن تساقط الشعر يختلف اختلافًا كبيرًا مع تغير الفصول.
بشكل عام يمكن القول أنه في ظل الظروف العادية يكون 85٪ من الشعر في طور النمو و 15٪ في مرحلة تساقط الشعر أو مرحلة الراحة التي تزداد بنسبة 4-5٪ في الصيف.
وفقًا للباحثين ، هناك مرحلة أو مرحلتان أساسيتان من تساقط الشعر الطبيعي في مراحل نمو الشعر ، إحداهما في أغسطس وسبتمبر.
وفقًا لبحث أجراه خبراء الشعر الموسميون ، يبدأ الرجال في تساقط الشعر كثيرًا في الصيف والمواسم الحارة ، بينما تعاني النساء غالبًا من تساقط الشعر الموسمي في مواسم البرد . بالطبع هذا النوع من تساقط الشعر سيكون من أقل أنواع تساقط الشعر خطورة ولن يدمر بصيلات الشعر وبعد الموسم يعود الشعر إلى نموه الطبيعي. وفقًا للأكاديمية الأمريكية لأطباء الأمراض الجلدية ، من الطبيعي تمامًا أن تفقد من 50 إلى 100 شعرة يوميًا ، وأكثر من ذلك خلال الأشهر الأكثر دفئًا من العام.
لماذا يزداد تساقط الشعر في الصيف؟
في الصيف ، ما يزداد أهمية ويؤكده الأطباء هو العناية بالجفاف ، وخاصة صحة الجلد والشعر . يتساقط قدر كبير من الشعر في المواسم الحارة لأسباب مختلفة مثل الحرارة والجفاف وحالات أخرى. في مواسم السنة الحارة ، لا تحتاج بشرة الجسم فقط إلى العناية والعناية واستخدام كريم الوقاية من الشمس وكريم الترطيب ، ولكن أيضًا قد يواجه الشعر المجفف بسبب حرارة الهواء مشاكل مثل تساقط الشعر أو تقصفه. وعدم النشاط. تظهر الأبحاث الحديثة أنه مع تغير الظروف الجوية وظهور الحرارة ، يزداد تساقط الشعر في الصيف أكثر من المواسم الأخرى. تتضمن العوامل التي تزيد من تساقط الشعر في هذا الفصل ما يلي:
- بصيلات الشعر هي المسؤولة عن إنتاج الشعر على مدار العام. لكن في الموسم الحار ، ليس لديها الكثير من القوة وهذا يؤدي إلى زيادة تساقط الشعر.
- تنشط الحرارة بعض هرمونات الجسم ، مثل التستوستيرون ، وهو السبب الرئيسي لتساقط الشعر الوراثي. يلعب هذا الهرمون دورًا مهمًا في تساقط شعر الرجال.
- التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يسبب تلفًا خطيرًا للشعر. حيث تنخفض الرطوبة في الشعر تدريجياً وتختفي بشرة الشعر تدريجياً ، مما يؤدي بدوره إلى جفاف الشعر وتقصفه وتلفه .
- كما أن فروة الرأس الدهنية بسبب التعرق في الصيف تغلق مسام إمداد الماء لبصيلات الشعر وتزيد من تساقط الشعر.
- الاستحمام المتأخر هو أحد أسباب دهون فروة الرأس وتساقط الشعر ، وهذا هو سبب ذهاب الكثير من الناس إلى عيادة الطبيب في الصيف.
- مع بداية الصيف ، يزداد تعرق الجلد والشعر . يحتوي العرق على الملح واليوريا والمواد المضادة للبكتيريا وإفرازات الغدد الدهنية للجلد ، مما يخلق بيئة مناسبة لزيادة نمو النباتات الطبيعية (الكائنات الحية الدقيقة) في فروة الرأس ، بما في ذلك الفطريات السطحية والعوامل البكتيرية .
- في الصيف ، يزداد استخدام المسبح ويكون الشعر أكثر تعرضًا للمواد الكيميائية. الكلور في مياه البركة ، والذي يسبب جفاف الشعر وفي النهاية الشعر الخشن والهش.
- تؤدي الحرارة إلى تفاقم قشرة الرأس . إذا لم يتم علاج قشرة الرأس ، فإن فروة الرأس ستصاب بالحكة والتهاب ، مما يؤدي في النهاية إلى تساقط الشعر.
- يصبح الشعر أكثر رطوبة ورطوبة في الصيف أكثر من أي وقت مضى ، لأننا غالبًا ما نذهب إلى البحر أو المسبح أو نستحم. يتسبب تمشيط الشعر وهو مبلل في تقصفه وتساقطه.
طرق تقليل تساقط الشعر في الصيف
في الطقس الحار ، يحتاج الرأس إلى حجم أكبر من الشعر للعناية بالجمجمة في الشمس . لذلك من الأفضل اتباع نصائح العناية بالشعر بعناية أكبر. فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر في الصيف :
- لمنع تراكم الملح والدهون على فروة الرأس وتساقط الشعر ، استحم مرة يوميًا أو لمدة يومين كحد أقصى واستخدم الشامبو المناسب لغسل شعرك.
- وذلك لأن الدهون الشامبو، يدمر الشعر هو أفضل من ذي قبل غسل الشعر بالشامبو، الشعر مع مكيف غسل الآن.
- بعد غسل الشعر بالشامبو والشطف ، استخدمي البلسم الذي يحتوي على عناصر مرطبة مثل فيتامين إي للحفاظ على ترطيب الشعر.
- استخدم الأقنعة التصالحية . مدة هذه الأقنعة على الرأس عشرين دقيقة.
- استخدام واقيات الشمس لحماية الشعر: كريمات الوقاية من الشمس عديمة اللون وتحتوي على مرشح للأشعة فوق البنفسجية. يعد استخدام واقيات الشمس هذه ضروريًا لأولئك الذين يتعرضون لأشعة الشمس المباشرة أو حمامات الشمس. سيمنع ذلك شعرك من التكسر وتدمير الصبغة عند تعرضه لأشعة الشمس المباشرة.
- عندما يبلل شعر الشخص من التعرق أو الاستحمام ، تحدث تغيرات جزيئية على سطحه على الفور ؛ لذلك من الأفضل تجفيف شعرك في أسرع وقت ممكن بسبب التعرق المفرط بسبب الرطوبة في فروة الرأس لمنع تساقط الشعر .
- استخدم قبعة لتجنب ملامسة الشعر للشمس مباشرة ولمنع تساقط الشعر من تغير اللون .
- استخدم الشامبو والمحاليل التي تقلل من آثار الحرارة وأشعة الشمس.
- يمكن أن يكون الشامبو الذي يحتوي على مركب الكافيين حلاً جيدًا لحماية شعرك في الصيف. لأنه بالإضافة إلى توصيل مركب الكافيين للبصيلات وتحييد العملية المدمرة لهرمون التستوستيرون على الشعر ، يمكن لهذه المجموعة من المنتجات العلاجية تبريد فروة الرأس بخلاصة النعناع وترطيب وتنشيط الطبقات الأساسية ، والعودة إلى فروة الرأس في الصيف.
- منتجات النظافة اختر الشعر المناسب لك والذي يكون مرطبًا ويستخدم مواد كيميائية أقل ، وخاصة البارافين.
- لا تفكر في تغيير شكل شعرك ، واستمتع بالحصول على شعر مجعد وقم بتصفيفه بدقة.
- لمنع آثار المواد الكيميائية مثل الكلور في مياه البركة ، ضعي زيت الزيتون أو زيت جوز الهند على شعرك للحفاظ على ترطيبه.
التغذية السليمة لتقليل تساقط الشعر في الصيف
- تناول الأطعمة التي تحتوي على ماء متوسط ، مثل الخيار والبطيخ .
- يعاني بعض الأشخاص من فقدان الشهية في الصيف بسبب الحرارة ، مما يقلل من كمية العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم ويؤدي إلى تساقط الشعر. لذلك ، من الضروري الانتباه إلى تلقي ما يكفي من العناصر الغذائية .
- تناول بروتين الأطعمة الغنية . يحتاج الشعر إلى العناصر الغذائية الأساسية لضمان صحته ونموه. تأكد من تضمين مصادر البروتين مثل الأسماك واللحوم وصفار البيض ومنتجات الألبان واللب ومصادر الأحماض الأمينية الكبريتية في نظامك الغذائي. هذه الأحماض الأمينية تسهل تخليق الكرياتين.
- الأطعمة الغنية بفيتامينات ب مثل جرثومة القمح ، والكبد ، والأسماك الدهنية ، واللحوم البيضاء ، وصفار البيض ، والحبوب ، و الفطر ، والعدس ، والصويا ، والهستند مفيدة لنمو الشعر.
- لا تنس المصادر الغنية بالحديد مثل صفار البيض والمحار والبقدونس وفول الصويا والكاكاو ، إلخ. يساعد الحديد على تصنيع الهيموجلوبين ويلعب دورًا مهمًا في توصيل الأكسجين إلى بصيلات الشعر. يزيد امتصاص الحديد مع فيتامين سي. شرب كوب من عصير البرتقال مع الطعام يزيد من امتصاص الحديد في الأطعمة بنسبة تصل إلى 3 مرات بينما الشاي يقلل من امتصاصه.
- تأكد من تضمين الفواكه والخضروات الطازجة في نظامك الغذائي اليومي.
- يمكنك تناول مكملات الفيتامينات بنصيحة الطبيب . تساعد هذه المكملات على تجميل الشعر وتجديده.
- لا تنسى تناول الماء والشاي الأخضر لتنظيم الماء الذي يحتاجه الجسم والوقاية من العطش.
تساقط الشعر في الصيف ليس مقلقًا للغاية
إذا كنت تشعر أيضًا أنك تعاني من المزيد من تساقط الشعر في الصيف ، فاعلم أنك لست وحدك. في الواقع ، من الطبيعي أن تنمو كمية الشعر الميت خلال الأوقات الحارة من العام ، والتي تأتي من نوع النشاط الذي يقوم به الجسم. في الواقع ، إنه ليس صلعًا مفاجئًا أو مرضًا محددًا ولكنه دورة طبيعية للجسم.
ومع ذلك ، لا يوجد حل نهائي لهذه المشكلة ، وبغض النظر عما نفعله ، في مواسم السنة الحارة ، يزداد تساقط الشعر مقارنة بالفصول الأخرى ، ونواجه قدرًا أكبر من تساقط الشعر ؛ ولكن لتقليل هذه العملية ، يجب حماية الشعر قدر الإمكان باستخدام المنتجات المناسبة.
بدلة الشعر ، مناسبة لأي نوع من تساقط الشعر
لا يخفى على أحد أهمية الشعر في حماية فروة الرأس من الأضرار البيئية والظروف الجوية مثل حماية فروة الرأس من أشعة الشمس أو البرودة الشديدة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن دور الشعر في جمال الوجه هو أنه يمكن أن يجعل الشخص يبدو أكبر أو أصغر بسنوات عديدة ويؤثر على تقدير الناس لذاتهم.
نظرًا للتنوع الكبير في الألوان والنماذج والأحجام ، يمكن استخدام الأطراف الاصطناعية للشعر لجميع أنواع تساقط الشعر.
