علاجات طبيعية اذهلتني في علاج تساقط الشعر

لطالما كان تساقط الشعر مصدر قلق لكثير من الناس وأصبح مشكلة مزعجة. القلق وتدني احترام الذات أكثر شيوعًا أيضًا ، خاصة عند النساء أكثر من الرجال. ومع ذلك ، إذا تم تشخيص هذه المشكلة بشكل صحيح ، يمكن تحسينها بشكل كبير مع بعض العلاجات المنزلية.

 

ما الذي يمكن أن يسبب تساقط الشعر؟

في الواقع ، هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر عند الرجال والنساء ، ونذكر بعضها أدناه:

نقص غذائي

عدم التوازن الهرموني

مشاكل الغدة الدرقية

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

حبوب منع الحمل

إجهاد

منتجات المكياج

علم الوراثة

حالة طبية

 

حلول لمنع تساقط الشعر

شامبو وبلسم للشعر

يعد فهم نوع البشرة واختيار الشامبو المناسب أمرًا مهمًا للغاية وله تأثير كبير على هذا المرض. يمكن أن يكون لمكيف الشعر الجيد أيضًا تأثير كبير على جودة الشعر. لذلك ، عند اختيار الشامبو والبلسم ، يجب أن يكون المرء مهووسًا.

النظام الغذائي وممارسة الرياضة

إن موازنة نظامك الغذائي بالمعادن ، وخاصة الحديد والبروتين ، له تأثير مباشر على نمو الشعر وتقويته. يمكن أن يكون التمرين والتأمل فعالين أيضًا في هذا الصدد.

استخدم مجموعة متنوعة من مستحضرات التجميل

يمكن لفرد الشعر وتلوينه واستخدام مجففات الشعر أن يلحق الضرر بالشعر ، وبالتالي يجب القيام بذلك لمنع صحة الشعر. إذا لزم الأمر ، يجب استخدام أقل قدر من الحرارة لإحداث ضرر أقل للشعر.

استخدم الزيت

يحسن الزيت الدورة الدموية ويغذي الجذور. يمكنك تدليك شعرك به مرة في الأسبوع

علاجات طبيعية لتساقط الشعر

 

قناع البيض

البيض غني بالكبريت والكبريت والسيلينيوم واليود والزنك والبروتين ، والتي تساعد معًا على نمو الشعر.

تعليمات تحضير القناع

1. افصل بيضة في وعاء وأضف ملعقة صغيرة من زيت الزيتون والعسل.

2- اخلطيها بالكامل لتحصل على عجينة.

3- بعد 20 دقيقة يغسل بالشامبو .

 

جذر عرق السوس

يمنع هذا النبات تساقط الشعر ويزيد من تلفه ويخفف فروة الرأس من الجفاف والقشور.

لتحضيرها ، أضيفي ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس وربع ملعقة صغيرة من الزعفران إلى كوب من الحليب واصنعي عجينة. ضعيه على فروة الرأس وساق الشعر واتركيه على الشعر في الصباح.

اغسلي شعرك في صباح اليوم التالي. كرر هذا لمدة أسبوعين لتحقيق النتيجة المرجوة.

 

حليب جوز الهند

تعمل هذه المادة على تعزيز نمو الشعر ، كما تعمل البروتينات والدهون الأساسية الموجودة بها على نمو الشعر ومنع تساقطه.

لتحضيرها ، ابشري ثمرة جوز هند متوسطة الحجم واقليها في قدر لمدة خمس دقائق. ثم خففي النار وأضيفي ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود المفروم وبذور الحلبة إلى الحليب. الآن يمكنك اختباره على شعرك.

 

شاي أخضر

تعزز هذه المادة نمو الشعر وهي غنية بمضادات الأكسدة وتمنع تساقط الشعر. بناءً على حجم شعرك ، يمكنك نقع ملعقتين أو ثلاث ملاعق صغيرة من الشاي الأخضر في ماء دافئ. عندما يبرد ، ضعيه على شعرك وقم بالتدليك. بعد ساعة ، اغسلها بالماء.

 

عصير البنجر

البنجر غني بفيتامينات C و B6 والمنغنيز والبوتاسيوم ، وكلها ضرورية لنمو شعر صحي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على نظافة الرأس يساعد بشكل كبير على منع تساقط الشعر.

تُسلق أوراق البنجر وتُقطع بأوراق الحناء. ثم ضعي العجينة على شعرك وبعد 20 دقيقة اغسليها بالماء الدافئ.

 

الزبادي اليوناني والعسل

هذا المزيج له أيضًا تأثير كبير على علاج تساقط الشعر. لتحضيره ، يجب خلط ملعقتين كبيرتين من الزبادي مع ملعقة كبيرة من العسل والليمون في وعاء. باستخدام فرشاة طلاء ، ضع العجينة على فروة الرأس والجذور واتركها لمدة 30 دقيقة.

 

الوفيرا

الصبار علاج منزلي فعال لتساقط الشعر ويعزز نمو الشعر. كما أنه فعال في تقليل مشاكل فروة الرأس مثل الحكة والقشور.

اقلب ساق الصبار إلى عجينة واتركه على الشعر لمدة 45 دقيقة. ثم يشطف بالماء العادي.

 

بذور الحلبة

تعد بذور الحلبة من أكثر العلاجات المنزلية فعالية لمنع تساقط الشعر. تعمل هذه المادة على إصلاح بصيلات الشعر وتساعد على إعادة نمو الشعر.

انقعي بذور الحلبة في الليلة السابقة وحوليها إلى عجينة وضعيها على شعرك وفروة رأسك واتركيها لمدة 30 دقيقة. للحفاظ على ترطيب شعرك ، يمكنك تغطية فروة رأسك بقبعة الاستحمام. اشطفه بالماء العادي بعد الوقت المحدد.

 

عصير البصل

تساعد الخصائص المضادة للبكتيريا الموجودة في البصل في مكافحة التهابات فروة الرأس والتحكم في تساقط الشعر. نقطع البصل ثم عصر العصير. ضعيه على فروة رأسك باستخدام كرة قطنية واغسليه بعد 30 دقيقة بماء عادي أو شامبو خفيف.

 

عنب هندي

Amla أو العنب الهندي هو علاج منزلي فعال آخر لمنع تساقط الشعر. من أسباب تساقط الشعر نقص فيتامين سي الغني بهذا الفيتامين. يقوي Amla بصيلات الشعر ويساعدك على التحكم فيه. له خصائص مضادة للالتهابات ويساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية.

لعمل المعجون ، اخلطي عصير الليمون ومسحوق الأملا وقم بتدليك فروة رأسك به. استخدم غطاء الدش لمنع العجين من الجفاف واغسله بالماء العادي بعد فترة.

 

نظام غذائي لمنع تساقط الشعر

بعد ذكر العلاجات المنزلية لتساقط الشعر ، سنناقش دور النظام الغذائي في الحصول على شعر صحي. الأطعمة التي تساعد على تحسين جودة الشعر هي:

اسفناج

نقص الحديد هو سبب رئيسي لتساقط الشعر. السبانخ ليس فقط مصدرًا جيدًا للحديد ، ولكنه يحتوي أيضًا على فيتامينات A و C والبروتين ، وكلها تساعد في الحفاظ على فروة رأس صحية وشعر لامع.

 

جزر

الجزر غني بفيتامين أ الذي يحسن نمو الشعر ، ونقصه قد يؤدي إلى جفاف وحكة الجلد.

 

بيضة

يعمل البيض على إصلاح الشعر التالف وتعزيز نمو الشعر.

 

شعر بالتعب

الشعير غني بالألياف والزنك والحديد وأحماض أوميغا 6 الدهنية والأحماض الدهنية غير المشبعة التي تحفز نمو الشعر وتجعل شعرك أكثر كثافة وصحة.

 

جوز

يحتوي الجوز على فيتامينات وبروتينات مختلفة تقوي فطريات الشعر وتقوي فروة الرأس وتمنع تساقط الشعر.

 

عدس

العدس مصدر ممتاز للبروتين والحديد ومليء بحمض الفوليك الضروري لاستعادة صحة خلايا الدم الحمراء. لذلك فهو مصدر جيد لمنع تساقط الشعر.

 

كل هذه العوامل تسير جنبًا إلى جنب لجعل الشعر أكثر كثافة وذات جودة أفضل ، واستخدام هذه الطرق يساعد في الحصول على شعر صحي. من المأمول أن يتم النظر في العلاجات المنزلية قبل استخدام الأدوية الكيميائية.

المصدر: www.femina.in