يمكن أن يكون لتساقط الشعر العديد من الأسباب ، بما في ذلك فقدان الوزن ، والحمل ، والضغط العاطفي ، وزيادة الوزن ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تساقط الشعر.

الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند الرجال والنساء

الرجال أكثر عرضة لتساقط الشعر من النساء بسبب نمط الصلع الذكوري ، لكن ترقق الشعر وتساقطه عند النساء أمر شائع وغير مريح أيضًا. قد تكون الأسباب مؤقتة ، مثل نقص الفيتامينات. أو أكثر تعقيدًا ، مثل مشكلة صحية كبيرة. في معظم الحالات ، هناك طرق عديدة لعلاج تساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء ، ولكن كل هذا يتوقف على السبب. في هذا القسم الخاص بصحة الجلد والشعر الرطب ، تكريمًا لطلبكم أيها المستخدمون ، قمنا بجمع كافة أسباب تساقط الشعر عند الرجال والنساء.

العوامل التي لها تأثير كبير على تساقط الشعر

2. آثار الحمل على تساقط الشعر:

الحمل هو إجهاد جسدي آخر يمكن أن يسبب تساقط الشعر (الإجهاد البدني والهرمونات). يعتبر تساقط الشعر المرتبط بالحمل أكثر شيوعًا بعد ولادة الطفل وحتى الحمل.

ماذا علينا ان نفعل؟

إذا كنت تعانين من تساقط الشعر ، فلا تقلقي ، لأن شعرك سوف ينمو مرة أخرى بعد بضعة أشهر.

في الحمل يحدث تساقط الشعر

3. تساقط الشعر مع الإفراط في تناول فيتامين أ:

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية والشعر ، فإن الإفراط في استخدام المكملات الغذائية أو الأدوية التي تحتوي على فيتامين أ يمكن أن يؤدي إلى تساقط الشعر.

ما الذي يجب فعله لحل هذه المشكلة؟ هذا سبب قابل للعكس لتساقط الشعر ، وبمجرد إفراز فيتامين أ الزائد ، يعود الشعر إلى النمو الطبيعي.

4. نقص البروتين أحد أسباب تساقط الشعر:

وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية والشعر ، إذا لم تحصل على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي ، فقد يتوقف جسمك عن نمو الشعر. على تعويض نقص البروتين ، ويحدث تناول البروتين.

ماذا علينا ان نفعل؟

هناك العديد من مصادر البروتين مثل الأسماك واللحوم والبيض . إذا كنت لا تأكل اللحوم أو المنتجات الحيوانية ، يمكنك استبدالها بالبقوليات.

عدم تناول ما يكفي من البروتين يسبب تساقط الشعر

5. نمط الصلع عند الرجال يسبب تساقط الشعر:

يعاني حوالي 2 من كل 3 رجال من تساقط الشعر في سن الستين ، غالبًا بسبب الصلع. عادة ما يتبع هذا النوع من تساقط الشعر ، الناجم عن مزيج من الجينات والهرمونات الجنسية الذكرية ، نمطًا كلاسيكيًا يختفي فيه الشعر من الجذور ويشكل خط شعر على شكل M.

ماذا علينا ان نفعل؟ هناك كريمات شائعة ، مثل المينوكسيديل والأدوية عن طريق الفم ، مثل فيناسترايد ، التي يمكن أن تقلل من تساقط الشعر وتسبب إعادة نمو الشعر ؛ عملية زراعة الشعر تعد خيارًا جيدًا أيضًا.

6. أثر الوراثة على تساقط الشعر:

نمط تساقط الشعر عند النساء ، المسمى بالثعلبة الأندروجينية ، هو نفس النسخة الأنثوية من نمط تساقط الشعر عند الرجال ، إذا كنت من عائلة بدأت فيها النساء في فقدان الشعر في سن معينة ، فربما تكون أكثر عرضة للإصابة. النساء ، على عكس الرجال ، لا يعانين من انحدار خط الشعر ، بل هن أكثر انفتاحًا وشعرهن أرق بشكل واضح.

ماذا علينا ان نفعل؟

تمامًا مثل الرجال ، يمكن للنساء أيضًا استخدام المينوكسيديل للمساعدة في نمو الشعر والعناية به ؛ استغل الفرصة.

للوراثة تأثير كبير على تساقط الشعر

7. الهرمونات الأنثوية هي أسباب تساقط الشعر:

مثلما يمكن أن تؤدي التغيرات في هرمون الحمل إلى تساقط الشعر ، كذلك يمكن أن يؤدي تغيير حبوب منع الحمل أو التوقف عن تناولها. التغييرات في التوازن الهرموني التي تحدث أثناء انقطاع الطمث قد يكون لها نفس التأثير.

ماذا علينا ان نفعل؟

إذا كانت الوصفة الجديدة صعبة ، فتحدث إلى طبيبك عن أنواع أخرى من حبوب منع الحمل. يمكن أن يؤدي إيقاف حبوب منع الحمل في بعض الأحيان إلى تساقط الشعر بشكل مؤقت.

8. الضغوط العاطفية من أسباب تساقط الشعر:

يتسبب الإجهاد العاطفي في تساقط الشعر بشكل أقل من الإجهاد البدني ، ولكنه قد يحدث ، على سبيل المثال ، أثناء الطلاق ، أو بعد وفاة أحد أفراد أسرته ، أو أثناء رعاية والد مريض أو مسن ؛ ومع ذلك ، في معظم الأحيان ، لا يتسبب التوتر العاطفي في تساقط الشعر ، بل يؤدي إلى تفاقم المشكلة.

ماذا علينا ان نفعل؟

في مثل هذه الحالات ، يتم تقليل تساقط الشعر في النهاية بسبب الإجهاد العاطفي ؛ على الرغم من أننا لا نعرف على وجه اليقين ما إذا كان تقليل التوتر سيساعد شعرك أم لا ، إلا أنه ليس سيئًا ، ويمكن أن يكون له بالتأكيد آثار إيجابية.

آثار الضغط العاطفي على تساقط الشعر

9. فقر الدم يسبب تساقط الشعر:

تعاني واحدة من كل 10 نساء تتراوح أعمارهن بين 20 و 49 عامًا من فقر الدم بسبب نقص الحديد (أكثر أنواع فقر الدم شيوعًا) ، وهو ببساطة أحد أسباب تساقط الشعر ؛ يجب إجراء فحص دم للتأكد من إصابتك بهذا النوع من فقر الدم .

ماذا علينا ان نفعل؟

يمكن لمكمل الحديد البسيط حل المشكلة ؛ بالإضافة إلى تساقط الشعر ، تشمل الأعراض الأخرى لفقر الدم ؛ والتعب، و الصداع ، والدوخة ، شحوب وبرودة اليدين والقدمين.

10. قصور الغدة الدرقية أسباب تساقط الشعر:

تفرز هذه الغدة الصغيرة الموجودة في الرقبة هرمونات ضرورية لعملية التمثيل الغذائي والنمو والتطور ، مما يسبب تساقط الشعر عندما لا ينتج ما يكفي من الهرمونات ؛ يمكن للطبيب معرفة سبب خلل هذه الغدة أثناء الاختبارات.

ماذا علينا ان نفعل؟

عقاقير الغدة الدرقية الاصطناعية تحل المشكلة. عندما يعود مستوى الغدة الدرقية إلى طبيعته ، سيختفي تساقط شعرك من تلقاء نفسه.

ما هو تأثير قصور الغدة الدرقية على تساقط الشعر؟

11. نقص فيتامين ب هو أحد أسباب تساقط الشعر:

على الرغم من أن هذا ليس نادرًا ، إلا أن انخفاض مستويات فيتامينات ب يمكن أن يعزى إلى أسباب أخرى لتساقط الشعر.

ماذا علينا ان نفعل؟

مثل فقر الدم ، يجب أن تعمل المكملات الغذائية البسيطة وكذلك التغييرات الغذائية. اعثر على فيتامينات ب الطبيعية في الأسماك واللحوم والخضروات النشوية والفواكه غير الحمضية. كما هو الحال دائمًا ، فإن اتباع نظام غذائي متوازن غني بالفواكه والخضروات والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الجيدة ، مثل الأفوكادو والبذور ، مفيد للشعر والصحة العامة.

12. تساقط الشعر المتعلق بأمراض المناعة الذاتية:

تسمى هذه الحالة بالثعلبة البقعية وهي ناتجة بشكل أساسي عن نظام مناعي نشط للغاية ، ويصبح الجسم مرتبكًا ويعتقد أن الجهاز المناعي للشعر عامل خارجي ويستهدفه عن طريق الخطأ.

ماذا علينا ان نفعل؟

حقن الستيرويد هي العلاج الأول لهذه المشكلة التي تحدث على شكل تساقط شعر مستدير ومستدير على الرأس. لا يجوز استخدام الأدوية الأخرى ، مثل روجين ، إلا بوصفة طبية من الطبيب. مع نمو الشعر وإعادة نموه ، قد لا يمكن التنبؤ بمراحل هذه المشكلة.

13. فقدان الوزن فقدان الشديد من أسباب تساقط الشعر:

يعتبر فقدان الوزن الشديد أيضًا نوعًا من الإصابات الجسدية التي يمكن أن تؤدي إلى ترقق الشعر ، وحتى إذا كان فقدان الوزن مفيدًا لك في النهاية ، فقد يحدث ذلك. قد يضغط على جسمك لفقدان الوزن ، أو يمكن أن يؤدي سوء التغذية إلى نقص الفيتامينات والمعادن. قد يكون تساقط الشعر مع فقدان الوزن بشكل كبير نتيجة لاضطراب الأكل مثل فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.

ماذا علينا ان نفعل؟

إن فقدان الوزن السريع سوف يفاجئ النظام وسيعاني من تساقط الشعر لمدة 6 أشهر ثم يزول.

يعتبر فقدان الوزن أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر

14. العلاج الكيميائي يسبب تساقط الشعر:

بعض الأدوية المستخدمة في مكافحة السرطان تسبب للأسف تساقط الشعر. العلاج الكيميائي مثل القنبلة الذرية. يقتل الخلايا سريعة النمو. “الخلايا سريعة النمو ، مثل الخلايا السرطانية وخلايا الشعر”.

ماذا علينا ان نفعل؟

عندما يتوقف العلاج الكيميائي ، ينمو الشعر من جديد ، على الرغم من أنه عادة ما ينمو بأنسجة جديدة ، مثل تجعيد الشعر أو لون آخر. يبحث الباحثون عن علاج آخر مستهدف للسرطان ، والذي له عواقب أخرى جانبا.

15. تعد متلازمة تكيس المبايض أحد أسباب تساقط الشعر:

متلازمة المبيض المتعدد الكيسات (PCOS) هي اختلال آخر في الهرمونات الجنسية للذكور والإناث. يمكن أن تسبب المستويات العالية من الأندروجينات أكياس المبيض ، وزيادة الوزن ، وارتفاع مخاطر الإصابة بمرض السكري ، وتغيرات الدورة الشهرية ، والعقم ، وتقلص الشعر. بسبب فرط نمو الهرمونات الذكرية في متلازمة تكيس المبايض ، قد يكون لدى النساء شعر خشن. اختبر الوجه والجسم.

ماذا علينا ان نفعل؟

يمكن أن يعالج علاج متلازمة تكيس المبايض الاختلالات الهرمونية أو يساعد في عكس هذه التغييرات ؛ تشمل العلاجات النظام الغذائي والتمارين الرياضية وحبوب منع الحمل بالإضافة إلى علاجات محددة لتقليل خطر الإصابة بالعقم أو مرض السكري.

أسباب تساقط الشعر

16. تساقط الشعر عن طريق تناول حبوب منع تجلط الدم ومضادات الاكتئاب :

يمكن أن تتسبب بعض الأدوية الأخرى في زيادة تساقط الشعر فيما بينها ، وهي أكثر حبوب منع الحمل شيوعًا والأدوية لخفض ضغط الدم ، والمعروفة أيضًا باسم حاصرات بيتا التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر Hstnd.darvhay ، بما في ذلك الميثوتريكسات (لعلاج الأمراض الروماتيزمية وبعض الأمراض الجلدية) ، الليثيوم ( للاضطراب ثنائي القطب ) والأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (المسكنات) (بما في ذلك الإيبوبروفين ، وربما مضادات الاكتئاب).

ماذا علينا ان نفعل؟

إذا وجد طبيبك أن واحدًا أو أكثر من الأدوية التي تتناولها تسبب تساقط الشعر ، فتحدث معه حول تقليل الجرعة أو تغيير الدواء.

17. تساقط الشعر مع فرط الشكل والتصفيف:

يمكن أن يتسبب التصفيف وعلاج الشعر الشديد في تساقط الشعر على مر السنين ؛ تتضمن أمثلة التصفيف غير المعتاد القوام الضيق أو الاهتزاز أو المواد الكيميائية أو تجريد الشعر أو علاجات الزيت الساخن أو أي مواد كيميائية قاسية أو درجات حرارة عالية. لأن هذه الأشياء تؤثر على بصيلات الشعر ، فقد لا ينمو شعرك مرة أخرى.

اذا مالعمل؟

بالإضافة إلى تجنب هذه النماذج والعلاجات ، توصي الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية والشعر باستخدام مكيف ، وتجفيف الشعر ، والحد من Babylon أو منعمات الشعر مرة واحدة فقط في الأسبوع بعد كل غسلة.

يعتبر التصفيف المفرط للشعر أحد أسباب تساقط الشعر

18. نتف الشعر يسبب تساقط الشعر:

نتف نتف الشعر ، الذي يُصنف على أنه اضطراب تحكم اندفاعي ، يتسبب في نتف شعر الناس. إنه مثل القرادة ، يلعب المريض بشعره باستمرار ويسحبه. لسوء الحظ ، يمكن أن يؤدي هذا اللعب المستمر والشد إلى حرمان رأسك من الواقي الطبيعي.يبدأ هوس نتف الشعر عادة قبل سن 17 وفي النساء 4 وهو أكثر شيوعًا من رجل.

ماذا علينا ان نفعل؟

يمكن أن تكون بعض مضادات الاكتئاب فعالة ، لكن العلاج بتعديل السلوك خيار آخر.