اسباب تساقط الشعر عند البنات وطرق الوقاية منه

هل تحبين نفسك هكذا زماذا سيقول وجك ان تساقط شعرك كيف سيكون شكله ستخجلين بالتاكيد من شعرك وهو يتساقط لكن ماهي اسباب تساقط الشعر عند البنات

ما يصل إلى 40-50٪ من النساء تحت سن 40 يعانين من تساقط الشعر  ، يبلغ متوسط ​​عمر تساقط الشعر عند النساء 30 عامًا. لنتعرف على اسباب تساقط الشعر عند البنات .

يعتبر الشعر بالنسبة لمعظم النساء من أكبر السمات المميزة لجمال مظهرهن ، لذا فإن تساقط الشعر يسبب الذعر لدى النساء.

بالنسبة لمعظم النساء ، كان تساقط الشعر مقصورًا على سن اليأس أو ما بعد انقطاع الطمث. لذلك إذا كنت تعرف شخصًا يواجه مثل هذه المشكلة أو إذا بدأ شعرك يتساقط ، فمن الأفضل طلب المشورة المهنية.

أنواع اسباب تساقط الشعر عند البنات

يمكن تقسيم اسباب تساقط الشعر عند البنات (أو الثعلبة) إلى نوعين:

• الثعلبة مع ندبة
• الثعلبة بدون ندبة.

ترتبط الثعلبة بتندب دائم ، في حين أن الصلع الخالي من الندوب قد يكون قابلاً للعكس. لحسن الحظ ، تعتبر الثعلبة نادرة مع التندب وتمثل أقل من 3٪ من تساقط الشعر.

تحذير: شد شعرك ، وقصر نفسك على النماذج التي تضغط على فروة رأسك ، يمكن أن يتلف بصيلات شعرك. إذا كنت تقومين بتضفير شعرك أو تمشيطه ، فكن على دراية: يمكن أن يكون تساقط الشعر من هذا النوع دائمًا لأنك تسببت في ضرر مباشر لبصيلات الشعر وقدرتها على النمو مرة أخرى.

تعاني الشابات في الثلاثينيات والأربعينيات من العمر بشكل متزايد من تساقط الشعر. تشير التقديرات إلى أن 37٪ من النساء (واحدة من كل ثلاثة) يعانين من ترقق الشعر أو الصلع ، وكثير منهن تحت سن الخمسين ، وهو متوسط ​​العمر المتوقع سابقًا لتساقط الشعر في ذلك العمر.

تكون عملية تساقط الشعر عند النساء منتشرة في البداية ، وغالبًا ما تحدث تدريجيًا مع ترقق الشعر في منطقة التاج والمناطق الزمنية. قد تولي النساء في هذه الحالة مزيدًا من الاهتمام أولاً بالشعر المتبقي على شعيراتهن أو حول سدادة الاستحمام ، قبل أن يلاحظن المناطق التي تتساقط على رؤوسهن.

يبدأ اسباب تساقط الشعر عند البنات بالكثير من التوتر. الصلع الأنثوي ، على الرغم من أن الاستعداد الوراثي حاليًا للبعض ، لا يزال غير محل مناقشة على نطاق واسع ، ويمكن أن يؤدي تساقط الشعر إلى فقدان الثقة من خلال الضغط المستمر على النساء لتلبية معايير الجمال.

يعتقد 96٪ من النساء أن الرجال أكثر قدرة على الحفاظ على “الشعور بالجاذبية” من النساء اللائي قد يتعرضن للاكتئاب أو فقدان الشهية الاجتماعي ، على الرغم من تساقط الشعر. الخطوة الأولى التي تتخذها النساء غالبًا في هذه الحالات هي زيارة طبيب عام ، والذي ، على الرغم من أنه ضروري لمعالجة المخاوف الطبية المنتشرة ، لا يقدم غالبًا حلًا واضحًا ونهائيًا لتساقط الشعر .

ننظر اليوم إلى الأسباب والحلول المحتملة للشابات المصابات بتساقط الشعر.

 اسباب تساقط الشعر عند البنات

غالبًا ما يحدث اسباب تساقط الشعر عند البنات في المنطقة قبل المشاكل الطبية أو كأثر جانبي لوصف الأدوية. فيما يلي بعض الأسباب الطبية لتساقط الشعر.

تساقط الشعر الوراثي:

قد تكون أنماط الصلع الأنثوي موروثة في عائلتك. يتم تشخيص هذا النوع من تساقط الشعر من بصيلات الشعر المتجعدة ، والتي تظهر من خلال الخزعة وكذلك الاختبارات العامة من قبل ممارس عام.

متلازمة تكيس المبايض (متلازمة تكيس المبايض)

هذه المشكلة شائعة بشكل خاص عند النساء الشابات ، متلازمة تكيس المبايض هي حالة تحدث بسبب قلة النشاط أو اضطراب النشاط الهرموني في المبايض. يحدث تساقط الشعر بسبب ارتفاع مستويات الأندروجين أو هرمون التستوستيرون ودايهيدروتستوستيرون (DHT). زيادة مستويات هذه الهرمونات ، وخاصة ديهدروتستوستيرون لدى النساء ، تسبب تساقط الشعر.

نمط الحياة أو التوتر أو الصحة العامة

من المعروف أن الإجهاد يمكن أن يسبب تساقط الشعر ، ولن يكون هذا واضحًا إلا بعد أسابيع من هذا الحدث أو السبب المجهد. نتف الشعر هو حالة عقلية يعاني فيها الشخص من تساقط الشعر بسبب القلق ، مما يؤدي إلى ضعف نمو الشعر.

نظام غذائي غير لائق

مع مرور الوقت ، أصبحنا أكثر وعياً بكيفية تأثير النظام الغذائي على كل جزء من أجزاء الجسم وليس الوزن فقط. ويعد نمو الشعر وحالته أحد الأجزاء الرئيسية في هذه المعادلة. بسبب أولوية الحفاظ على نظام الجسم ، يعتبر الشعر من الأنسجة الأقل أهمية. هذا يعني أن الشعر لا يستفيد إلا من العناصر الغذائية المتبقية بعد أن يتم توزيعها من قبل الجهاز الهضمي على أعضائك الحيوية. إذا لم يكن هناك فائض من المغذيات ، فسيكون الشعر ضعيفًا.

 

فرط نشاط الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية:

إنها حالة طبية يمكن علاجها ويمكن أن تؤدي إلى تساقط الشعر. في كلتا الحالتين ، يجب أخذ أدوية الغدة الدرقية بعين الاعتبار لأن آثار الجرعات العالية أو المنخفضة يمكن أن تؤثر على نمو الشعر. على الرغم من أن أدوية الغدة الدرقية يمكن أن تسبب تساقط الشعر في بعض الأحيان ، إلا أنه من الصعب تحديد ما إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن حالة الغدة الدرقية نفسها أو الأدوية المستخدمة لعلاجها.

أمراض المناعة الذاتية مثل الذئبة أو الحاصة البقعية:

عندما يحدث ذلك ، يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر أو الجلد أو نمو الشعر.

5 استراتيجيات لعلاج تساقط الشعر عند النساء

1. تحدث إلى اختصاصي تغذية ماهر. سواء تم وصف الدواء لك أم لا ، فإن استشارة أخصائي التغذية يمكن أن تساعدك في تشخيص كيفية تأثير النظام الغذائي على شعرك وجلدك ، وتقديم المشورة لك حول كيفية تحسين فرصك. امنح شعرك النمو.
2. الحد من التوتر: إن تقييم توازن الحياة ، وأخذ الوقت الكافي لأخذ إجازة من العمل وغيرها من الانشغالات وتمارين الرعاية الذاتية يمكن أن يكون مذهلاً ليس فقط لصحتك العامة وسعادتك ولكن أيضًا للتغلب على العقبات على طول الطريق. إذا كان تساقط الشعر ناتجًا عن الإجهاد ، فهذا قد غير حياتك.
3. تصفيف الشعر / حماية الشعر: إذا كنت تعاني حاليًا من تساقط الشعر ، فمن المهم أن تعرف أن تقنيات ومنتجات تصفيف الشعر الشائعة قد تسبب المزيد من الضرر لشعرك.
4. استعادة الشعر: يتوفر عدد من خيارات استعادة الشعر للنساء ، بما في ذلك جراحات زرع الشعر FIT .
5. شامبو استعادة الشعر: غسول المينوكسيديل المثبت بنسبة 4 أو 5٪ ، بالإضافة إلى مكثفات الشعر المتاحة ، فعالة في الحفاظ على نمو الشعر.

مكملات الفيتامينات لنمو شعر صحي

الفيتامينات ضرورية لمنع تساقط الشعر ونمو شعر صحي وقوي.

أفضل طريقة للحصول على ما يكفي من الفيتامينات هو تناول نظام غذائي متوازن يتضمن مجموعة واسعة من الأطعمة ، وغالبًا مع نمط حياة مزدحم .

لا يمكننا الحصول على ما يكفي من البروتين أو الخضار أو الفواكه الطازجة والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساعد. في هذا الحساب ، ما هي الفيتامينات الأكثر فائدة لنمو شعر سريع وصحي وقوي؟

فيتامين أ: هذا الفيتامين مسؤول عن إنتاج الدهون ، وهو إفراز زيت يعمل كمنعم للجسم. يرطب الزهم بصيلات الشعر ويساعد على توفير العناصر الغذائية الصحيحة لنمو الشعر الصحي.

فيتامين ج: هذا الفيتامين ضروري لنمو الشعر بشكل أسرع. هذا أمر حيوي لإنتاج الكولاجين ، وهو تركيبة أساسية في بصيلات الشعر. يمكن أن يؤدي نقص الكولاجين إلى إتلاف بنية الشعر وتساقطه. فيتامين سي مضاد للأكسدة يساعد على تقوية جذع الشعر ويمنع تساقط الشعر.

البيوتين: هذا الفيتامين ضروري لنمو الشعر ويستخدم على نطاق واسع في منتجات الشعر مثل الشامبو والبلسم. يساعد هذا الفيتامين في الحفاظ على اللون الطبيعي لشعرك ويحسن تدفق الدم إلى الشعر. يعد نقص البيوتين أحد أكثر أسباب الصلع وتساقط الشعر في الرأس والوجه والجسم شيوعًا.

فيتامين 12 ب (الريبوفلافين): يجعل الشعر أقوى وأكثر صحة.

vitamine h:  مضاد للالتهابات ومضاد للتخثر يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس ويحسن امتصاص الأكسجين ، وبالتالي يعزز نمو الشعر بشكل أسرع.

هو أيضًا أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا.

تختلف نسبة الفيتامينات المستهلكة لدى الرجال والنساء.

يستهلك الرجال عمومًا المزيد من البروتين في وجباتهم ، لذلك تقل احتمالية تعرضهم لنقص فيتامينات ب (باستثناء أولئك النباتيين ، مما يعني أنهم يعانون من نقص في هذه الفيتامينات).

غالبًا ما تكون النساء عرضة لنقص الفيتامينات بسبب التغيرات الهرمونية والغذائية المنتظمة التي قد تحد من الأطعمة الأساسية.