علاج تساقط الشعر بالطرق الطبيعية

يمكن أن تكون رؤية مجموعة من الشعر على الكتف بمثابة كابوس لأي شخص. لكن هل فكرت أنك ربما تكون سبب تساقط الشعر هذا؟ هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، والتي لحسن الحظ يمكن منعها بالطرق الطبيعية.

فيما يلي بعض العوامل التي تسبب تساقط الشعر وطرق منع تساقطه.

1. التشخيص الصحيح للسبب

هناك أسباب لا حصر لها لتساقط الشعر ، ولكن العثور على السبب الجذري للمشكلة أمر بالغ الأهمية. أفضل طريقة لبدء التعامل مع هذه المشكلة هي إجراء التشخيص الصحيح. تتم هذه المهمة البسيطة عن طريق فحص المناطق التي يكون فيها الشعر رقيقًا أو ملاحظة تساقط الشعر أثناء الغسيل والتمشيط.

تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كانت هناك مشكلة في تساقط شعرك.

۲. استخدم المشط المناسب

عندما تعاني من تساقط الشعر ، قد يكون تمشيطه بمثابة كابوس. يمكن جعل ذلك أسهل باستخدام مشط مناسب.

استخدمي مشطًا خشبيًا بأسنان مستعرضة لفصل شعرك. بعد ذلك ، يمكنك استخدام مشطك المعتاد. يمكن أن يمنع ذلك شعرك من التكسر والشد. من المهم أيضًا عدم تمشيط شعرك عندما يكون مبللاً لأن الشعر يكون أكثر عرضة للتكسر وأكثر عرضة للتكسر.

يجب أيضًا غسل المشط وتنظيفه كل أسبوع. يمكنك القيام بذلك كل أسبوع أثناء الاستحمام أو غسل شعرك. تنظيف المشط ضروري لمنع تساقط الشعر.

3. الاستخدام السليم للمناشف

هذه طريقة خاطئة لشد المنشفة على الشعر بسرعة كبيرة وبسرعة كبيرة لتجفيفه بسرعة. يمكن أن يتسبب ذلك في تكسر الشعر وتشابكه وتمدده. بدلًا من ذلك ، امسح الرطوبة الزائدة برفق بمنشفة ثم اتركها لتجف من تلقاء نفسها.

4. اختيار المنتجات الصحية المناسبة

استخدم الشامبو والسيليكون والبارابين الخالي من الكبريتات لمنع فروة رأسك وشعرك من التعرض للمواد الكيميائية الضارة. السيطرة على الضرر الكيميائي هي بالتأكيد طريقة جيدة لمنع تساقط الشعر.

5. اغسل الشعر في الوقت المحدد لمنع تساقط الشعر

لتنظيف شعرك من الغبار والأوساخ والشحوم والبكتيريا ، اغسلي شعرك بمنظف الشعر أو الشامبو كل ثلاثة أيام على الأقل. حافظي دائمًا على شعرك نظيفًا لمنع البصيلات من الانغلاق. من المهم أيضًا عدم غسل شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع. الغسل المفرط يزيل الدهون الطبيعية من فروة الرأس ، وهو أمر ضروري لنمو الشعر الصحي.

6. العناية بفروة الرأس

إذا كنت تعاني من قشرة الرأس أو كانت فروة رأسك جافة أو دهنية ، فأنت بحاجة إلى معالجة ذلك على الفور. فروة الرأس الصحية أمر حيوي لنمو الشعر الصحي والوقاية من تساقط الشعر.

7. استخدام العلاجات الطبيعية

يمكن أن تساعدك العديد من المكونات في مطبخك عندما تبحث عن حل لتساقط شعرك. المكونات مثل زيت جوز الهند والبصل والزنجبيل والدارند لها تأثيرات رائعة في تعزيز نمو شعرك.

8. التصفيف المناسب للشعر

تعمل العلاجات الكيميائية العديدة ، والتجفيف المفرط ، وكي وتلوين الشعر على زيادة تساقط الشعر. تجنب فعل الكثير منهم.

إذا كنت قد صبغت شعرك ووجدت أنه فقد المزيد من الشعر ، فمن الأفضل إعطائه فترة راحة قبل إعادة التعرض لمواد كيميائية جديدة.

لمنع تساقط الشعر ، تجنب تسريحات الشعر التي تضر بالشعر ، فقد يؤدي استخدام مشبك الشعر لتجميع الشعر على مؤخرة الرأس إلى تساقط الشعر.

9. ممارسة واليوجا لمنع تساقط الشعر

ستندهش إذا عرفت كم يزيد التوتر من تساقط الشعر. اعلم أيضًا أنه لا يوجد شيء يساعد في تقليل التوتر بقدر النشاط البدني. تساعد التمارين المنتظمة مثل اليوجا على منع تساقط الشعر وتخفيف التوتر لفترة طويلة. في الواقع ، هناك حركات معينة لتقليل تساقط الشعر في اليوجا.

10. استخدام المكملات

للحصول على شعر قوي والحد من تساقط الشعر ، يمكنك استخدام مكملات تساقط الشعر المتوفرة في الصيدليات.

ومع ذلك ، فإن مكملات بعض الفيتامينات تساعد على تحسين صحة الشعر وزيادة حجمه. على أي حال ، لا تستخدم أي مكمل دون استشارة طبيبك. المينوكسيديل دواء معتمد من الولايات المتحدة يصفه الأطباء في جميع أنحاء العالم لمنع تساقط الشعر وعلاج الصلع.

۱۱. العلاج بالزيت

على الرغم من أنك قد لا تعجبك فكرة الشعر الدهني واللزج ، إلا أن استخدام اللوز وجوز الهند وبذور الخروع والزيوت الأخرى يمكن أن يساعد شعرك على المدى الطويل.

دهن شعرك واتركه ليبقى دهنيًا طوال الليل حتى يكون هناك وقت كافٍ لتعرض كل الشعر للزيت وتغذية فروة الرأس. يتم تخفيف قشرة الرأس والخلايا الميتة على فروة الرأس وتقشيرها عن طريق فرك الأصابع ويمكن إزالتها بسهولة في الغسلة التالية.

اتبعي خطواتك من أجل علاج الزيت الليلي:

كيف افعلها:

1. ضعي ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند أو زيت الخروع أو الزيتون أو اللوز في وعاء.
2. اغمسي أصابعك في الزيت ودلكي فروة رأسك.
3. استمر في تدليك فروة رأسك لمدة ربع تقريبًا وتأكد من أن فروة رأسك دهنية تمامًا.
4. ضعي الزيت المتبقي على شعرك.
5. اتركي الزيت على فروة رأسك طوال الليل واغسليه بالشامبو في صباح اليوم التالي.

افعل هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

# علاج زيت الساخنة

إذا كنت لا ترغب في النوم مع سلسلة الدهون طوال الليل ، يمكنك استخدام العلاج بالزيت قبل الاستحمام بساعة واحدة.

للقيام بذلك ، استخدم الزيت الدافئ لأنه يتغلغل أكثر في فروة الرأس ويحسن الدورة الدموية. للمعالجة بالزيت الساخن ، اتبع الخطوات التالية بالترتيب.

كيف افعلها:

1. صب ملعقتين كبيرتين من الزيت في وعاء وسخنه لبضع ثوان حتى يسخن قليلاً.
2. اغمسي أصابعك في الزيت ودلكي بها فروة رأسك.
3. استمر في التدليك لمدة 15 دقيقة للتأكد من أن فروة رأسك دهنية تمامًا.
4. اغمس قدمًا واحدة في البارافين الدافئ 3 مرات ، وتوقف مؤقتًا بين الطبقات للسماح لها بالجفاف.
5. اتركي الزيت على شعرك لمدة 30-45 دقيقة. غطي شعرك بمنشفة دافئة (يمكنك استخدام مجفف الشعر لتدفئة المنشفة).
6. أخيرًا ، اغسلي شعرك بالشامبو المعتاد.

كرر هذا مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع.

يمكنك استخدام التركيبة التالية من الزيوت للحصول على نتائج أفضل:

# مزيج من الزيوت لتساقط الشعر

هذا هو الحصول على 100 مل من زيت بذر الكتان الذي يمكنك الاحتفاظ به في زجاجة واستخدامه عند الحاجة. أنت بحاجة إلى وحدة معنونة للقياس.

• 40 مل من زيت اللوز
• 40 مل من زيت جوز الهند
• 10 مل من زيت الخروع
• 10 مل من الزيوت الأخرى
• 3 كبسولات من فيتامين هـ

يمكن استخدام الزيوت الطبيعية مثل زيوت جوز الهند والزيتون والخروع واللوز والسمسم موضعيًا لمنع تساقط الشعر وإعادة نمو الشعر.

كما قلنا ، فإن أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر هو مشكلة صحة فروة الرأس. استخدم علاجات الزيت الطبيعي مرتين في الأسبوع لزيادة تدفق الدم وتحسين تغذية فروة رأسك وبصيلات الشعر. كما أنه يحل مشكلة قشرة الرأس والجفاف والتقشير.

هذا لا يساعد فقط في علاج صحة فروة رأسك ، ولكنه يساعد أيضًا في الحفاظ على صحة شعرك وصيانته. لكن العلاج بالزيت ليس الطريقة الوحيدة لتحسين تغذية فروة رأسك ، وفي الواقع يمكنك إجراء علاجات أخرى في المنزل بنفسك.

تعتبر أقنعة البشرة المنزلية وسيلة رخيصة وملائمة لمنع تساقط الشعر دون استخدام مواد كيميائية ضارة مختلفة ، فهي تساعد على تقوية الشعر وتغذيته وتجميله. إليك قناع شعر بسيط لعلاج ومنع تساقط الشعر:

۱۲. علاج تساقط الشعر بالشاي الأخضر وماسك البيض

المواد المطلوبة:

• ملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر
• صفار بيضة
• قبعة الاستحمام

وقت الانتهاء: 30 دقيقة

كيف افعلها:

1. يُسكب صفار بيضة وملعقتان كبيرتان من الشاي الأخضر الطازج في وعاء.
2. اخلطيهم جيدًا لتشكيل عجينة ، وإذا كان المزيج سائبًا يمكنك إضافة بعض الشاي الأخضر.
3. ضعي الخليط على فروة رأسك وغطي بها كل فروة رأسك وشعرك.
4. ضع قبعة الاستحمام على رأسك.
5. بعد حوالي 30 دقيقة ، اغسلي شعرك بالماء البارد والشامبو المعتاد.

افعل ذلك 2-3 مرات في الأسبوع.

لماذا نوصي بهذا؟

الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على منع تساقط الشعر وتحسين نمو الشعر. كان البيض علاجًا شائعًا لتساقط الشعر لعدة قرون بسبب محتواه العالي من البروتين. توفر هذه العناصر الغذائية الأساسية التي تحتاجها لنمو شعر صحي.

ملحوظة: لا ينبغي توقع المعجزات من العلاجات المنزلية ، إذا كان سقوطك غير طبيعي ، يجب عليك مراجعة الطبيب والمعالجة.

ضع في اعتبارك أن الأدوية والميزوثيرابي و PRP لها دور في تقوية الشعر الموجود وليس تكوين شعر جديد ، فالطريقة الوحيدة لإنشاء شعر جديد في جميع أنحاء العالم هي استخدام زراعة الشعر .