علاج تساقط الشعر الناتج عن التوتر والاكتئاب

يمكن أن يحدث تساقط الشعر خلال حياة أي شخص ، ويمكن أن تكون العوامل المختلفة فعالة في تساقط الشعر. الصحة العقلية هي أحد العوامل التي نتجاهلها ببساطة. نريد اليوم التركيز على الصحة العقلية وتأثيرها على تساقط الشعر .

سنجيب أيضًا على السؤال المهم حول ما إذا كان تساقط الشعر بسبب التوتر والاكتئاب قابلاً للعكس.

ما الذي يسبب تساقط الشعر؟

هناك العديد من العوامل والعوامل لتساقط الشعر والتي قد تختلف من شخص لآخر. هذه هي المشكلة التي تعقد تساقط الشعر وتجعل من الصعب العثور على الأسباب. لهذا السبب ، من المهم مراجعة طبيب عام أو طبيب أمراض جلدية لمعرفة أسباب تساقط الشعر.

يمكن أن يكون لتساقط الشعر أسباب عديدة ؛ وتشمل هذه عمر الناس والهرمونات وعلم الوراثة وحتى الصحة العقلية. نريد اليوم التركيز على الصحة العقلية وتأثير المشاكل النفسية المختلفة على تساقط الشعر.

هل يمكن أن تؤثر الصحة العقلية على تساقط الشعر؟

هناك دائمًا العديد من العوامل الرئيسية المتضمنة في تساقط الشعر ، لكن مجالات مختلفة من حياتك ستؤثر بالتأكيد على صحة شعرك. مثلما تؤثر بعض خصائص نمط الحياة مثل النظام الغذائي والتدخين وممارسة الرياضة على تساقط الشعر ، يمكن أن تكون الصحة العقلية بنفس الفعالية.

الإجهاد وتساقط الشعر

ما سمعناه جميعًا هو أن التوتر يسبب تساقط الشعر ، ومن الصحيح تمامًا أن الإجهاد العقلي والجسدي يسبب تساقط الشعر. لكن الأمل هو أن يكون هذا النوع من تساقط الشعر مؤقتًا.

إذا تعرض الجسم للإجهاد ، فقد تتوقف مرحلة النمو في دورة نمو الشعر ، وهذا يمكن أن يدفع بصيلات الشعر إلى مرحلة الراحة. يمكن أن تمنع فترات الراحة المطولة نمو الشعر ، ويمكن أن تظل بصيلات الشعر “متوقفة” لمدة تصل إلى ثلاثة أشهر قبل التدمير. يشير هذا إلى أنك قد تواجه تساقطًا حادًا للشعر بعد بضعة أشهر من تجربة مرهقة. عندما ينتهي التوتر ، تستأنف دورة نمو الشعر ويتوقف تساقط الشعر.

يمكن أن يكون الإجهاد نتيجة لأمراض عقلية مختلفة مثل الاكتئاب والقلق ومشاكل النوم وما إلى ذلك.

الاكتئاب وتساقط الشعر

الاكتئاب هو أحد أكثر الأمراض العقلية شهرة في العالم. يعاني منه حوالي ثلاثة من كل 100 شخص في العالم ، لكن ما لا نعرفه هو أن الاكتئاب يمكن أن يؤثر على الشعر ويسبب تساقط الشعر.

أولئك الذين يعانون من الاكتئاب قد يجده جافًا وهشًا وضعيفًا بعد فترة. يمكن لحالات الاكتئاب مثل الاكتئاب والاكتئاب ونقص الطاقة تقصير مرحلة نمو الشعر. أيضا ، بعض مضادات الاكتئاب مثل بروزاك لها آثار جانبية مثل تساقط الشعر. إذا شعرت أن أدويتك تسبب تساقط الشعر وأن الأدوية الأخرى تعمل بشكل أفضل ، فتأكد من استشارة طبيبك.

القلق وتساقط الشعر

وصل عدد الأشخاص الذين يعانون من القلق في العالم إلى أعلى مستوى له وهو 5.9 لكل مائة شخص ، مما يجعله المشكلة النفسية الأكثر شيوعًا في العالم. يعتبر تساقط الشعر المرتبط بالقلق نادرًا جدًا ويحدث عادةً عند الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد.

على الرغم من أن القلق والتوتر فئتان منفصلتان ، فإن ما يجعل القلق أحد أسباب تساقط الشعر الوراثي هو التوتر في الواقع. القلق هو ضغط مستمر يمكن أن يؤثر على نمو الشعر ويسبب تساقط الشعر على المدى الطويل.

يمكن أن يسبب القلق أيضًا هوس نتف الشعر – وهي عادة يقوم فيها الشخص بسحب شعره وهو قلق – يمكن أن يؤدي ذلك إلى الكثير من تساقط الشعر على المدى الطويل.

لماذا يتسبب القلق في تساقط الشعر أو ترققه أو ترققه؟

نظرًا لأن العديد من مشكلات الصحة العقلية يمكن أن تسبب القلق أو أعراضًا تشبه القلق ، فإننا نوصيك بمناقشة أي أعراض جديدة أو متغيرة أو دائمة أو متكررة مع طبيبك. إذا قرر طبيبك أن أعراضك ناتجة ببساطة عن الإجهاد (أو القلق المرتبط بالتوتر) ، فيمكنك التأكد من أن العامل الطبي لا يتسبب في تساقط شعرك. غالبًا ما يميز الأطباء بسهولة بين “أعراض التوتر والقلق” والأعراض الأخرى التي تسببها أسباب أخرى.

إذا لم تكن متأكدًا من تشخيص طبيبك ، فقد تحتاج إلى استشارة طبيب أو طبيبين آخرين. إذا وافقوا ، يمكنك التأكد من أن التوتر (الذي قد يكون بسبب القلق الشديد) يسبب تساقط شعرك ، وليس عوامل بيولوجية أو طبية أخرى.

إذا قرر طبيبك أن تساقط شعرك ناتج عن الإجهاد أو القلق الشديد ، يمكن أن يتسبب هذا التوتر في تساقط الشعر وترقق الشعر وترققه. يتسبب التوتر أو القلق في إفراز الجسم لسلسلة من هرمونات التوتر في مجرى الدم استجابة لذلك. تصل هذه الهرمونات إلى الأنسجة المستهدفة وتسبب تغيرات جسدية وعقلية وعاطفية لإعدادك بشكل أفضل للتوتر – لوضع الجسم في حالة نضال أو هروب. لهذا السبب ، يطلق عليه أيضًا الاستجابة للتوتر أو رد الفعل المضاد أو الهروب.

لأن استجابة الإجهاد هي تغيير الحالة العقلية للشخص ليكون أكثر استعدادًا للتعامل مع العدو (أو العامل المنافس) ؛ هذا هو السبب في أن هذه الهرمونات قوية. لكن الهرمونات الأخرى بنفس القوة. تتحكم الهرمونات في العديد من وظائف الجسم ، بما في ذلك النمو ، والحمل ، والطاقة ، وكيفية نمو الجسم ، والساعة الفسيولوجية للجسم ، وما إلى ذلك. يمكن أن تؤدي التغييرات في كمية الهرمونات إلى العديد من التغييرات في الجسم ووظائفه.

تؤثر الهرمونات أيضًا على بعضها البعض. وبالتالي ، فإن زيادة هرمون معين قد تزيد أو تنقص هرمون آخر. يؤدي هذا في النهاية إلى تغيير الجسم ، أو في بعض الحالات يتسبب في نشاط غير طبيعي.

على سبيل المثال ، يمكن أن تسبب هرمونات الأندروجين (مثل هرمون التستوستيرون أو الهرمون المرتبط به ، DHT) تغيرات في نمو الشعر. يمكن أن يؤدي وجود هذا الهرمون إلى انحطاط أو موت بعض بصيلات الشعر. نفس الشيء ينطبق على النساء. الغدد الكظرية مسؤولة عن إفراز هرمونات الأندروجين وهرمونات التوتر. قد يؤدي النشاط المفرط للغدد الكظرية إلى زيادة إفراز هرمونات الأندروجين ، مما يؤدي إلى تساقط الشعر بشكل غير مباشر.

يلاحظ الكثير من الأشخاص الذين يعيشون مع الكثير من الخوف والقلق تساقط الشعر وترققه وترققه .

كيف نمنع تساقط الشعر بسبب الإجهاد وإعادته إلى حالته الأصلية؟

إحدى طرق منع تساقط الشعر هي تقليل التوتر. عن طريق الحد من التوتر ، يمكن منع تساقط الشعر وإصلاحه. إذا قللت من إجهادك بشكل كافٍ ومنحت جسمك وقتًا كافيًا ، ستلاحظ تدريجياً اختفاء أعراض تساقط الشعر.

إذا كان العيش مع الخوف والقلق هو السبب الرئيسي للتوتر ، فإن حل مشكلة القلق والبقاء هادئًا يمكن أن يريحك من عبء القلق.

يعاني حوالي ثلث الأشخاص الذين يعانون من القلق الشديد من ترقق الشعر. معظم هؤلاء الأشخاص ، بعد حل مشكلة القلق وإعطاء الصبر والفرصة لجسمهم ، يرون شعرهم يعود إلى حالته الأصلية.

لسوء الحظ ، لا يوجد حل واحد يناسب الجميع لتساقط الشعر وتساقطه وترققه ، وهو ما يرتبط بالتوتر والقلق. ولكن بعد حل مشكلة التوتر لديهم ، يمكنهم العودة إلى الحالة الأولى. نظرًا لأن هناك عوامل أخرى تؤثر أيضًا على تساقط الشعر وترققه وترققه ، فمن الأفضل استشارة طبيبك وافتراض أن تساقط شعرك ناتج فقط عن التوتر والقلق.

بعض الشخصيات المتوترة قلقون جدًا بشأن تساقط شعرهم. من المهم لهؤلاء الأشخاص أن يعرفوا أن القلق بشأن تساقط الشعر يزيد من عواقب القلق ، بما في ذلك تساقط الشعر. لذلك من الضروري أن يقوم هؤلاء الأشخاص أولاً بحل مشكلة القلق لديهم حتى يتمكن الجسم من القضاء على أعراض تساقط الشعر.

يعد الجمع بين “المساعدة الذاتية المناسبة” والعمل مع مدرب أو مستشار أو معالج متمرس الطريقة الأكثر فاعلية للتعامل مع القلق وأعراضه. سيتكرر التحدي المتمثل في القلق حتى يتعامل الشخص مع جوهر القلق – أي العوامل التي تؤدي إلى السلوك القلق. يمكن أن يساعد تحديد عوامل القلق هذه وإيجاد الطريقة الصحيحة للتعامل معها في التغلب على مشكلة القلق.

إذا كنت تريد معرفة المزيد عن تساقط الشعر وعلاجاته التعويضية ، فاتصل بنا اليوم لاستخدام استشارتنا المجانية.

اقتراحنا: نظرًا لأن تساقط الشعر الناتج عن التوتر والقلق والاكتئاب يقع في فئة تساقط الشعر القابل للعكس ، فإن استخدام طريقة واستراتيجية ميزوثيرابي للشعر لها تأثير مذهل على عودة الشعر المفقود في هذه الحالة.