من السبب إلى 17 طريقة لعلاج تساقط الشعر عند الرجال

ما الذي يسبب تساقط الشعر عند الرجال؟ ما هي طرق العلاج والوقاية؟

الأسباب الرئيسية والمهمة لتساقط الشعر عند الرجال و 3 أنماط أو نماذج لتساقط الشعر عند الرجال:

أسباب تساقط الشعر عند الرجال

النظافة المفرطة لفروة الرأس:

كما هو الحال مع سوء نظافة فروة الرأس ، ليس صحيحًا أن تساقط الشعر عند الرجال كان موجودًا حتى قبل أن يصبح غسل الشعر بالشامبو والشامبو المنتظم أمرًا شائعًا ، ولا يوجد دليل يشير إلى أنه مع بدء الرجال بغسل شعرهم بانتظام ، فإن عدد الأشخاص الذين يعانون من الشعر زادت الخسارة.

الاستخدام الدائم لمجفف الشعر:

قد يؤدي استخدام مجفف الشعر بشكل غير صحيح إلى حرق الشعر وتساقطه ، باستثناء الحالات الشديدة جدًا ، ينمو شعر جديد من البصيلة ويحل محل الشعر المحروق.

القلق :

يمكن أن يسبب القلق تساقط الشعر ، ولكن يُعتقد أنه بدون النمط الذكوري لجين تساقط الشعر ، لا يمكن للمرء أن يعاني من تساقط الشعر بسبب القلق ، ويمكن أن يتسبب القلق في تساقط الشعر يسمى تساقط الشعر الكربي ، ولكن هذا النوع من تساقط الشعر ، مثل نمط تساقط الشعر عند الرجال لا رجعة فيه.

مشاكل الغدة الدرقية :

قد تكون الغدة الدرقية لديك صغيرة نسبيًا ، ولكن الغدة الدرقية هي مساهم رئيسي في وظائف التمثيل الغذائي في الجسم. يعد قصور الغدة الدرقية مشكلة شائعة وواضحة تشير إلى أن الغدة الدرقية لديك غير نشطة ، مما قد يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية. (مثل السرطان)

الالتهابات:

هناك العديد من حالات الالتهابات والتي تتعلق بتساقط الشعر احداها عدوى فطرية لا تكون باهظة الثمن بالرغم من اسمها لا يوجد دودة ولكن هناك فطريات يمكن ان تتواجد في اي مكان تقريبا من الجسم ينمو مثل فروة الرأس ويسبب تساقط الشعر في أجزاء.

تغذية سيئة:

لا يخفى على أحد أن النظام الغذائي السيئ يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من المشاكل الصحية ، بما في ذلك ضعف الشعر ، كما تشير صحيفة ديلي ميل ، كما أن تساقط الشعر السيئ يمكن أن يكون أيضًا علامة على نقص الحديد أو فيتامين سي.

علاجات تساقط الشعر للرجال

في حين أن العديد من الأدوية تحقق الغرض الذي تستخدم من أجله ، إلا أن لها أيضًا آثارًا جانبية ، أحدها تساقط الشعر. قوائم الصحية اليومية مجموعة متنوعة من الأدوية التي تسبب تساقط الشعر، مثل سيولة الدم، والخفقان، و مضادات الاكتئاب .

طرق علاج تساقط الشعر عند الرجال:

1. الأدوية:

(يوصى باستخدامه بالتشاور مع الطبيب لتجنب الآثار الجانبية مثل تفاقم تساقط الشعر)

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على عقارين لعلاج الصلع النمطي عند الذكور:

مينوكسيدول (روجين): يتوفر روجين في شكل سائل ورغوة على العدادات.لزراعة الشعر ومنع تساقط الشعر ، استخدمه مرتين في اليوم على فروة الرأس.

فيناسترايد: فيناسترايد في شكل حبوب ويتم تناوله مرتين في اليوم ، ولا يمكن شراء هذا الدواء إلا بوصفة طبية من الطبيب. مع كلا هذين الدوائين ، قد يستغرق الأمر عامًا حتى تظهر النتائج ، وستحتاج إلى استخدام هذه الأدوية بانتظام لمعرفة التأثيرات تدوم.

2. زراعة الشعر هي أفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر

أهم خطوتين في زراعة الشعر هما زراعة بصيلات الشعر وإزالة بصيلات الشعر.

زراعة بصيلات الشعر (FUT): وهي طريقة تقليدية يتم فيها إزالة جزء من فروة الرأس ، حيث يوجد الكثير من الشعر ، ويتم إعادة الشعر إلى أجزاء الرأس التي تعاني من تساقط الشعر.

استئصال بصيلات الشعر (FUE): في هذه الطريقة ، يتم إزالة بصيلات الشعر مباشرة من فروة الرأس وزرعها في الأجزاء الخالية من الشعر من الرأس.

ملاحظة مهمة: احرص على زيارة المراكز المتخصصة والمعتمدة لزراعة الشعر.

3. العلاج بالليزر:

يُعرف العلاج بالليزر بأنه طريقة تقلل من التورم في بصيلات الشعر التي توقف نمو الشعر . تم إجراء القليل من الأبحاث حول تأثير الليزر على تساقط الشعر ، ولكن أظهرت دراسة في عام 2016 أن العلاج بالليزر ، بدرجة أقل ، آمن وفعال في علاج الصلع الذكوري ، وهناك حاجة إلى مزيد من البحث.

4. الإقلاع عن التدخين:

إذا كنت مدخنًا ، فربما تكون قد سمعت عن جميع الآثار السلبية للتدخين على صحتك ، ولكن هل تعلم أن التدخين يسبب تساقط الشعر في الجزء العلوي من الوجه والشيب المبكر للشعر؟ التدخين وتساقط الشعر: إذا كنت ترغب في منع الصلع ، فإن الإقلاع عن التدخين يبدو فكرة جيدة.

5. تدليك فروة الرأس:

لا يعد تدليك الرأس إحساسًا رائعًا فحسب ، بل يساعد أيضًا في التخفيف من تساقط الشعر.تدليك فروة الرأس يحفز بصيلات الشعر في دراسة صغيرة ، الرجال اليابانيين الأصحاء ، الذين قاموا بتدليك فروة الرأس لمدة 24 أسبوعًا ، و 4 دقائق يوميًا ، و أخيرًا كان الشعر أكثر كثافة.

6. الزيوت:

تشير الدلائل إلى أن زيت النعناع يساعد على نمو الشعر ، كما يستخدم زيت إكليل الجبل بشكل تقليدي لزيادة الدورة الدموية في فروة الرأس.وفقًا لدراسة أجريت عام 2013 ، يعمل مستخلص أوراق إكليل الجبل على تسريع نمو الشعر في الفئران. زيت جوز الهند ، زيت الخروع ، و زيت الزيتون و أيضا أوصى للغاية، لكن البحث عن فوائدها يقتصر على نمو الشعر.

7. نظام غذائي متوازن:

• يمكن للنظام الغذائي المتوازن أن يحافظ على شعرك في أفضل حالاته ، لذا تأكد من أن نظامك الغذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه والقمح الكامل والدهون غير المشبعة والبروتينات قليلة الدسم ، وقلل من تناول الحلويات في جسمك. الفيتامينات والمعادن ، على وجه الخصوص ، ترتبط أيضًا بصحة شعرك.حاول تضمين هذه الأنواع من الأطعمة في نظامك الغذائي.الأطعمة الغنية بالحديد ، مثل اللحم البقري والفاصوليا والخضروات الورقية والقمح المدعم. و البيض .
• الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الأحماض الدهنية، مثل السلمون والماكريل والتونة وبذور الكتان، صفار البيض ، القنب والجوز.
• الأطعمة الغنية بالبروتين: مثل البيض واللحوم الخالية من الدهون والمأكولات البحرية

8. منشار النخيل:

النخيل هو نبات يحتوي على توت صغير وغالبًا ما يكون جزءًا من العلاج المستخدم لتضخم البروستاتا . في حين أن الأبحاث حول تأثير النخيل في علاج تساقط الشعر محدودة للغاية ، وجدت إحدى الدراسات آثارًا إيجابية على الرجال الذين عولجوا بتركيبة موضعية ، وقد تبين.

9. البيوتين:

البيوتين هو فيتامين موجود بشكل طبيعي في هذه الأطعمة: المكسرات والبطاطا الحلوة والبيض والبصل والشوفان. هناك أدلة على أن تناول مكملات البيوتين يقلل من حدة تساقط الشعر ، ولكن تم إجراء معظم الأبحاث على النساء.

10. عصير البصل:

أظهرت الأبحاث في عام 2002 أن استخدام عصير البصل كعلاج موضعي للأشخاص الذين يعانون من تساقط الشعر المجزأ في مناطق مختلفة له تأثير مذهل على نمو الشعر أكثر من ماء الصنبور.

11. بهیرنگراج:

Beirngraj ، المعروف أيضًا باسم عباد الشمس المزيف ، هو جنس من عباد الشمس معروف في الطب الهندي التقليدي (Io Werda) باعتباره نباتًا يعزز نمو الشعر. أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن المستخلص النباتي ، له تأثير أفضل على نمو الشعر من مينوكسيدول ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه التأثيرات على البشر.

12. الشاي الأخضر :

علاج عشبي آخر يدعي أنه يعالج تساقط الشعر هو الشاي الأخضر ، وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران البوليفينولية أن الشاي الأخضر هو علاج طبيعي لتساقط الشعر ، ولكن لا يوجد بحث بشري يؤكد ذلك.

13. البامية:

يُباع الخطمي الصيني على نطاق واسع في الهند لنمو الشعر ، وقد أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران آثارًا إيجابية ، ولكن لم يتم إجراء أي بحث على البشر.

14. عالجي شعرك بلطف:

عند تمشيط شعرك وتصفيفه ، حاولي أن تكوني لطيفة قدر الإمكان ، فالتواء وشد شعرك بإحكام قد يؤدي إلى تساقطه. إذا كنت قلقًا بشأن تساقط الشعر ، فتجنب ما يلي:

• تسريحات الشعر القاسية مثل ، نسج شعر مستعار ، نسج فروة الرأس ، شعر جديلة وذيل أرنب
• علاجات الزيت الساخن
• المواد الكيميائية المستخدمة في تجعيد الشعر وفرده بشكل دائم
• المكاوي الساخنة أو فرد الشعر
• أزيلي الكلور من شعرك

إذا كان عليك استخدام مواد كيميائية أو مبيض على شعرك ، فتأكد من الحصول على مساعدة من متخصص ولا تفعل ذلك بنفسك في المنزل.

15. الاختبار:

بالإضافة إلى الجينات ، هناك العديد من الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب تساقط الشعر ، ويمكنك التحكم في تساقط شعرك عن طريق علاج هذه الحالات الخفية. يمكن أن تسبب الحالات التالية تساقط الشعر:

• داء السكري
• مرض الدرن
• مرض لايم (ظهور بقع على جلد الجسم)
• الساركويد (تقرحات والتهاب الرئتين والجلد والعظام)
• صدفية فروة الرأس (بسبب حكة فروة الرأس )
• تساقط الشعر في قطع
• مشاكل الغدة الدرقية
• اضطرابات الأكل (بسبب سوء التغذية)
• فقر الدم و الحديد نقص
• اضطراب نتف الشعر المعروف بمتلازمة تساقط الشعر بسبب الإجهاد.
• مرض الاضطرابات الهضمية
• الزُهري (بسبب عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي)

إذا كان لديك أي من هذه الحالات ، أو لديك أعراض أخرى بالإضافة إلى تساقط الشعر ، فتأكد من استشارة طبيب الشعر والحصول على العلاج الذي تحتاجه ، مع تحسن حالتك ، ستتحسن ظروف تساقط الشعر أيضًا.

16. قلل من قلقك:

يسبب القلق حقا مشاكل في جسمك ، بما في ذلك شعرك ، وتساقط الشعر يمكن أن يكون نتيجة لحياة مرهقة.

استراتيجيات لتقليل القلق:

• تمرين منتظم
• استمع إلى الموسيقى
• اليوجا والتأمل (التفكير العميق)
• النوم الكافي ضروري أيضًا.
• 17. إيقاف أو تغيير الدواء الخاص بك:
• تؤدي بعض العلاجات تحديدًا إلى تساقط الشعر ، مثل:
• العلاج الكيميائي والعلاج الإشعاعي
• مميعات الدم
• أدوية لعلاج الاكتئاب
• أدوية ارتفاع ضغط الدم
• أدوية القلب
• أدوية علاج النقرس
• علاج حب الشباب Isotretinoin (Accutane)