نصائح أساسية لتقليل تساقط الشعر عند النساء
الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء كثيرة ، ولكن بعضها أكثر من البعض الآخر ، كما أن الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء يمكن إيقافها بسهولة ويتم الحصول على نتيجة جيدة للغاية ، وهناك حاجة إلى نقاط قليلة فقط. ضع في اعتبارك واتبع التعليمات البسيطة.
ثماني نقاط من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء
نظرًا لأن تساقط الشعر يمثل مشكلة تؤثر على النساء بشكل متزايد ، فإنهن يستخدمن مجموعة متنوعة من المنتجات والنصائح لمتابعة هذا الحدث ، وهو بالطبع جيد إلى حد ما ويمكن أن يكون فعالًا.
على الرغم من أن تساقط الشعر ما بين 100 و 150 شعرة يوميًا أمر طبيعي تمامًا ، ولكن إذا لاحظت خلال فترة زمنية معينة أن شعرك أقصر من المعتاد أو يعاني من تساقط شعر أكثر ، يمكنك استخدام النصائح التالية لتصحيح المشكلة. إذا كنت لا ترى نتائج مهمة في غضون بضعة أشهر ، فحاول زيارة الطبيب ومعرفة صحتك البدنية أثناء فحص الدم.
تجنب جميع أنواع تسريحات الشعر التي تمد بصيلات الشعر
- تتسبب بعض تسريحات الشعر التي تستخدمها معظم الفتيات الصغيرات في الضغط على جذور وسيقان الشعر ، ويمكن أن يتسبب هذا الضغط في تساقط الشعر.
- حاولي تجنب تسريحات الشعر لفترة طويلة
- لا يتسبب هذا في تساقط الشعر فحسب ، بل يتسبب أيضًا في حالة الشعر السيئة وتقصفه وفي النهاية ستواجه الكثير من تساقط الشعر.
احترسي من أدوات المكياج ذات الحرارة العالية
- تعتبر الحرارة والحرارة على الشعر من الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء. وهو أحد الأسباب الرئيسية لهشاشة الشعر وتساقطه.
- إذا قررت فرد أو تجعيد شعرك ، حاولي عدم استخدام مكواة فرد الشعر على جزء واحد من الشعر لفترة طويلة.
- حركه كل عشر ثوان.
- طالما أنك تستخدمين مثل هذه الأدوات لشعرك ، حاولي استخدام بخاخ حماية الشعر لتقليل شدة الضرر.
احذر من العمليات الكيميائية الناتجة عن صبغ الشعر
كما أن الحرارة ضارة جدًا بالشعر ، فاحذر من المعالجات الكيميائية التي توفرها عادة صالونات التجميل. هذه المعالجات الكيميائية هي نفس صبغات الشعر التي تفتح أو تغمق أو تزيل الكلور ، فالألوان تجعل الشعر جميلاً ، لكنها تسرع وتسرع من عملية إضعاف وتقصف وتساقط الشعر.
للقيام بذلك ، حاول استخدام المزيد من الأصباغ الطبيعية والنباتية للشعر. إذا كنت تستخدم الكثير من المعالجات الكيميائية ، فمن المستحسن القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع للحصول على النتائج المرجوة وتقليل تساقط الشعر من العلاجات السطحية تحت رعاية الطبيب.
تعامل مع نظامك الغذائي بجدية
مما لا شك فيه أن نقص الأطعمة المغذية في النظام الغذائي هو أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء. يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن مثل الحديد والزنك وفيتامين ب 12 في علاج الشعر الرقيق. تأكد من أن نظامك الغذائي يشتمل على الكثير من الخضروات والمكسرات والفاصوليا والأسماك واللحوم الخالية من الدهون بالإضافة إلى الفواكه.إذا لم يكن لديك الكثير من الوقت لتضمين هذه الأطعمة في نظامك الغذائي ، فتأكد من تجربة المكملات الغذائية.
استخدم المنتجات المستهدفة لاستعادة نمو الشعر
لأن ترقق الشعر وتساقطه هو مصدر قلق لجمال المرأة. تقوم العديد من الشركات بإنتاج منتجات لإعادة نمو الشعر ، وهي متوفرة على نطاق واسع في السوق ويتم تسويقها. قم بعمل قائمة بالشامبو الذي يمنع تساقط الشعر والذي يحتوي على زيوت ومعادن مختلفة يمكن أن تساعد في نمو الشعر.
كما أن بعض هذه المنتجات ، وهي منتجات مشتركة بين الصيدليات والشركات ، تقتل أيضًا البكتيريا ومسببات الأمراض الأخرى وتؤخر الهشاشة وتساقط الشعر وتزيد من تدفق الدم.
ضع في اعتبارك أيضًا الأدوية الموضعية
المينوكسيديل دواء لا يحتاج لوصفة طبية ويمكن استخدامه للشعر السائل. يعمل عن طريق تحفيز بصيلات الشعر ويستمر في نمو الشعر لمدة ستة أشهر. إذا كانت ستة أشهر طويلة قليلاً للحصول على النتائج ، يمكنك استخدام بخاخ لتكثيف الشعر أثناء تغطية الشعر الموجود وإضفاء مظهر أكثر جمالاً عليه.
قم بتدليك فروة الرأس بطريقة مبدئية
طريقة سهلة لتقليل تساقط الشعر عند النساء هي نفس المزيج من التدليك ووصلات الشعر. عندما تكون في الحمام وتستخدم الشامبو التكميلي أو مرطبات البشرة ، يمكنك إضافة تدليك للجلد إليه ، لكن افعل ذلك برفق. يعتقد الطب الصيني أن عدم تدليك الجلد يمكن أن يكون أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر.
تجنب القيام بذلك عندما تجف فروة رأسك وشعرك لأنه سيسبب الألم وتساقط الشعر. التدليك عامل آخر يحفز الدورة الدموية ويساعد على نمو بصيلات الشعر. للقيام بذلك ، قم بتدوير أصابعك ببطء في حركة دائرية حول الرأس بالكامل. هذه الطريقة لها أيضًا تأثير كبير في تقليل التوتر.
ضع في اعتبارك أيضًا الزيوت الفعالة والمنشطة
تم اختبار زيوت التقوية في كل من الطب التقليدي والطب لسنوات عديدة. في الواقع ، أحد الأسباب الرئيسية لتساقط الشعر عند النساء هو أنهم لم يدركوا سوى القليل جدًا عن قيمة هذه الزيوت النباتية ، إن وجدت ، فلها نتائج رائعة . الزيوت مثل اللافندر وإكليل الجبل وما إلى ذلك لها خصائص متجددة ومهدئة ومتوازنة ومشرقة. يمكنك شراء هذا النوع من الزيت من الصيدليات والمتاجر عبر الإنترنت. طريقة مثيرة للاهتمام هي أنه يمكنك أيضًا استخدام الزيت أثناء التدليك.
