يعاني حوالي 18٪ من الرجال دون سن 29 عامًا من تساقط الشعر المتوسط إلى المتقدم ، ويصل هذا العدد إلى 53٪ للرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 عامًا. بشكل عام ، ما بين 15 و 20٪ من النساء تحت سن 50 يعانين أيضًا من تساقط الشعر. لكن الحلول لمنع تساقط الشعر وتساعد على نمو الشعر هناك. تابعنا لمعرفة المزيد عن هذه الحلول …

أدوية فعالة في إعادة نمو الشعر

وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على دوائين يمكن أن يؤديا إلى إعادة نمو الشعر.

مينوكسيديل

المينوكسيديل ، بالإضافة إلى السيطرة على تساقط الشعر لدى كل من الرجال والنساء ، يمكن أن يسبب تساقط الشعر مجددًا. ومع ذلك ، فإن الباحثين لا يفهمون تمامًا كيف. في الواقع ، اكتشف الكيميائيون هذا عندما حاولوا عن طريق الخطأ صنع دواء لخفض ضغط الدم المرتفع.

فيناسترايد

فيناسترايد هو ثاني عقار معتمد من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) لتساقط الشعر (خاصة عند الرجال). يثبط إنزيم 5-alpha reductase (إنزيم يحول التستوستيرون إلى ديهدروتستوستيرون (DHT) في بصيلات شعرك). يقلل فيناسترايد من مستويات ثنائي هيدروتستوستيرون بحوالي 60٪.

هذا مفيد جدًا لعكس عملية تساقط الشعر ؛ لكن تثبيط تخليق الهرمونات الجنسية له العديد من الآثار الجانبية. الآثار الجانبية الرئيسية للفيناسترايد هي ضعف الانتصاب ، وانخفاض الرغبة الجنسية وصعوبة القذف.

كيفية المساعدة في إعادة نمو الشعر بدون دواء

هناك العديد من القصص حول أنماط حياة معينة أو حلول علاجية للمساعدة في إعادة نمو الشعر ، وغالبًا ما يكون من الصعب قول الحقيقة من هذه القصص. فيما يلي سنخبرك ما هو الحل الفعال وما هو غير فعال!

حقائق عن الطرق الطبيعية للمساعدة في إعادة نمو الشعر:

تلعب العناية بالشعر دورًا مهمًا في منع الصلع.
يمكن أن يؤدي نقص التغذية إلى الصلع.
يعتبر الصلع أكثر شيوعًا عند الرجال ، ولكن قد تصاب به النساء أيضًا.

أسلوب الحياة

هناك مجموعة واسعة من طرق وتقنيات العلاج التي يمكنك تجربتها. مشتمل:

العناية بالشعر

لا تزال هناك بعض المفاهيم الخاطئة حول ما إذا كان نمو الشعر ممكنًا بحذر. على سبيل المثال ، الغسل المفرط للشعر لا يسبب الصلع. ومع ذلك ، فإن بعض الأفكار حول العناية بالشعر حقيقية تمامًا ؛ على سبيل المثال ، يؤدي الاستخدام المفرط وغير الصحيح لمجفف الشعر إلى تساقط الشعر لأنه يتسبب في تلف الشعر أو حرقه أو تمدده أو تجفيفه ؛ ومع ذلك ، فإن هذه الشعيرات تنمو مرة أخرى.

لون الشعر هو سبب آخر لتساقط الشعر المؤقت. تحتوي معظم صبغات الشعر على مواد كيميائية تضر الشعر وتتسبب في تساقطه.

يؤدي التمشيط المفرط إلى إتلاف الشعر وفي النهاية تساقط الشعر. تتسبب بعض تسريحات الشعر أيضًا في تساقط الشعر والصلع ، مثل النسيج الأفريقي ، ونسج فروة الرأس القاسي ، وذيل الحصان ، وما إلى ذلك ؛ في الواقع ، في هذه الحالات ، يتم وضع الكثير من الضغط على الشعر.

ومع ذلك ، فإن منتجات العناية بالشعر ، مثل المواد الهلامية أو الموس أو بخاخات الشعر ، لا تسبب الصلع.

تدليك

أظهرت نتائج دراسة أجريت في اليابان أن تدليك فروة الرأس يزيد من سماكة الشعر. تلقى الرجال في الدراسة تدليكًا منتظمًا على مدار 24 أسبوعًا.

على الرغم من أن معدل نمو شعرهم لم يتحسن كثيرًا ، إلا أن سمك شعرهم زاد بشكل ملحوظ. يعتقد الباحثون أن هذا قد يكون بسبب زيادة تدفق الدم والتحفيز المباشر للخلايا.

تغذية

قد يؤثر نقص المغذيات على الصلع. ومع ذلك ، فإن العلاقة الدقيقة بين النظام الغذائي وتساقط الشعر معقدة للغاية.

1. الحديد

نقص الحديد هو أكثر أنواع نقص التغذية شيوعًا في العالم وأحد الأسباب المعروفة لتساقط الشعر. النساء في فترة ما قبل انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث ، والنباتيين ، والأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة مثل مرض الاضطرابات الهضمية ، هم أكثر عرضة للإصابة بنقص الحديد. تظهر نتائج دراسة أجريت على الفئران أن تعويض نقص الحديد يمكن أيضًا أن يحسن نمو الشعر.

2. روي

يرتبط نقص الزنك مباشرة بالشعر الهش. لهذا السبب ، تساعد زيادة كمية الزنك في الجسم على إعادة نمو الشعر. ومع ذلك ، لا يعرف الباحثون ما إذا كانت مكملات الزنك تساعد على نمو الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص الزنك.

3. الأحماض الدهنية

يسبب نقص الأحماض الدهنية الأساسية تساقط الشعر والحواجب.

من المهم ملاحظة أنه لم يتم إجراء بحث كافٍ حول دور المكملات. لا يعرف الباحثون بعد ما إذا كانت هذه المكملات تمنع تساقط الشعر لدى الأشخاص الذين لا يعانون من نقص في العناصر الغذائية. في الواقع ، الإفراط في استخدام مكملات غذائية معينة ، بما في ذلك فيتامين أ وفيتامين هـ والسيلينيوم ، يمكن أن يسبب تساقط الشعر.

إجهاد

يبدو أن التوتر مرتبط بشكل مباشر بتساقط الشعر والصلع. وبالمثل ، فإن الصدمة التي تصيب نظام الجسم ، سواء من خلال الإصابة الجسدية أو العاطفية ، قد تصدم بصيلات الشعر وبالتالي توقف نمو الشعر.

العلاج المنزلي

هناك العديد من العلاجات المنزلية التي يمكن استخدامها لإعادة نمو الشعر. ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أنه لم يتم إجراء الكثير من الأبحاث لإثبات فعالية هذه الأساليب.

الجينسنغ الأحمر

في بعض الحالات ، يؤدي استخدام الجينسنغ الأحمر (الذي يستخدم أحيانًا كمكمل غذائي) إلى تعزيز نمو الشعر. السبب الدقيق لذلك غير معروف ، على الرغم من أن الباحثين يعتقدون أنه ناتج عن التحفيز غير المباشر لبصيلات الشعر. قبل تناول أي مكمل ، من المهم التأكد من أنه لا يتعارض مع أي دواء.

حمض دهني

يعمل حمض الأراكيدونيك ، وهو أحد الأحماض الدهنية أوميجا 6 ، على تسريع إنتاج البصيلات وتعزيز نمو الشعر.

مكملات الجلد والشعر

وفقًا للأبحاث ، فإن المكملات التي تحتوي على البيوتين والمستخلصات النباتية والمعادن تعزز نمو الشعر (لدى النساء ذوات الشعر الخفيف). ومع ذلك ، في كثير من الناس ، تعمل المكملات الغذائية فقط على الحد من تساقط الشعر ولا تسبب نمو الشعر مرة أخرى.

زيت المسك

يعزز استخدام زيت الجيرانيوم نمو الشعر بشكل كبير ، بالإضافة إلى منع تساقط الشعر. لاستخدام خصائص هذا الزيت ، يمكنك مزج بضع قطرات منه مع الشامبو أو البلسم.

زيت جوز الهند

يستخدم زيت جوز الهند على نطاق واسع لعلاج الشعر التالف. يقلل هذا الزيت بشكل فعال من عملية فقدان البروتين في الشعر الصحي والتالف ؛ لأنه يخترق جذع الشعرة. يمكنك استخدام زيت جوز الهند قبل أو بعد غسل شعرك.

الوفيرا

إن استخدام الصبار لعلاج مجموعة متنوعة من الأمراض له تاريخ طويل يعود إلى 6000 عام في مصر القديمة. أحد استخدامات الصبار هو علاج تساقط الشعر. تشير الدلائل إلى أن هذا النبات يهدئ البشرة ويمكن أن يساعد في علاج بعض الأمراض.

زيت إكليل الجبل

أظهرت نتائج دراسة أن تناول زيت إكليل الجبل لمدة 6 أشهر على الأقل يزيد من عدد الشعر. ومع ذلك ، عانى العديد من الأشخاص في مجموعة الدراسة من حكة في فروة الرأس نتيجة لاستهلاك هذا الزيت. يستخدم زيت إكليل الجبل لمساعدة الرجال والنساء على إعادة نمو الشعر.

المعتقدات الصحيحة والخاطئة حول تساقط الشعر

فيما يلي بعض المعتقدات الشائعة حول خدمة الإبلاغ عن تساقط الشعر للصحة العامة ( NHS ) بالإضافة إلى فحص الأسباب الحقيقية لذلك.

1. الرجال فقط هم من يعانون من تساقط الشعر.

خطأ: تعاني النساء أيضًا من تساقط الشعر ، ولكن يبدو أيضًا أنه يعتمد على نشاط الهرمونات.

تعاني بعض النساء من تساقط الشعر بعد الحمل. تعاني العديد من النساء من تساقط الشعر بشكل كبير بعد بضعة أشهر من الولادة. يعتبر تساقط الشعر أمرًا طبيعيًا خلال هذه الفترة ولا يعتبر تساقطًا حقيقيًا للشعر.

يسمي أطباء الجلدية هذا النوع من تساقط الشعر تساقط الشعر المفرط. يرجع تساقط الشعر المفرط في وقت مبكر من فترة ما بعد الولادة إلى انخفاض مستويات هرمون الاستروجين. لحسن الحظ ، فإن تساقط الشعر هذا مؤقت ولا يحتاج إلى علاج.

في معظم النساء ، بعد حوالي عام وأول ولادة لطفلهن ، تبدأ إعادة نمو الشعر ويعود الشعر إلى حالته الطبيعية. في كثير من الأمهات ، يعود الشعر إلى حالته السابقة حتى قبل ذلك. ومع ذلك ، في بعض الأحيان ، يمكن أن يكون تساقط الشعر بعد الولادة أيضًا علامة على متلازمة المبيض المتعدد الكيسات أو مشكلة في الغدة الدرقية.