طرق منع تساقط الشعر تجربتي 2021

ما الطرق التي جربتها لمنع تساقط شعرك؟ إذا لاحظت أعراضًا مثل تساقط الشعر غير الطبيعي على فترات منتظمة ، أو ترقق الشعر ، أو نمو الجبهة في خط الشعر ، أو ترقق الشعر في منطقة فروة الرأس ، فمن المرجح أن يكون لديك تساقط للشعر .

قد يكون تساقط الشعر مخيفًا ومربكًا لأي شخص ، لأننا نتخيل دائمًا أسوأ المواقف. ضع في اعتبارك أن تساقط الشعر يمكن أن يكون مؤقتًا جدًا لدى بعض الأشخاص ، وهناك العديد من العلاجات لإيقافه وإيقافه. من الأفضل استشارة أخصائي قبل البدء في علاج تساقط الشعر ثم اختيار طريقة العلاج الخاصة بك.

وإليك بعض النصائح والحيل لمنع تساقط الشعر :

اكتشف سبب تساقط شعرك

كما ذكرنا في القسم السابق تساقط الشعر يمكن علاج أو منعه. من المهم مراجعة الطبيب أو الأخصائي لمعرفة سبب المرض قبل بدء عملية العلاج.

أشياء مثل تساقط الشعر بسبب الإجهاد أو التغيرات الهرمونية وتساقط الشعر بعد الحمل هي بعض الأشياء التي يمكن منعها والعودة إلى دورة نمو الشعر الطبيعية.

النظام الغذائي الصحيح لشعر صحي
يؤثر النظام الغذائي على صحة شعرك . النظام الغذائي المتوازن ضروري للأشخاص الذين يريدون ضمان صحة شعرهم . الفيتامينات والمعادن ضرورية لصحة شعرك وجسمك.

تناول الفيتامينات الأساسية مثل فيتامينات B و A و C جنبًا إلى جنب مع البروتين والأوميجا 3 والمغنيسيوم والبوتاسيوم والحديد والكالسيوم بانتظام. يمكن العثور على كل هذه الأطعمة بسهولة في الأطعمة اليومية مثل البيض والسبانخ والخضروات والأسماك والدواجن والبطاطس. إذا كنت تعتقد أن نظامك الغذائي يعاني من نقص ، فتناول المكملات. يضمن النظام الغذائي المتوازن صحة شعرك ويقوي خيوطه.

أسلوب الحياة
يمكن أن تؤثر بعض العوامل البسيطة في نمط حياتك على صحة الشعر وتسبب تساقطه . يمكن أن يؤدي تغيير هذه العوامل إلى تحسين صحة شعرك ومنع تساقط الشعر في المستقبل.

يتسبب التدخين في تساقط الشعر عن طريق تقييد تدفق الدم إلى الجمجمة وزيادة إنتاج الهرمونات . هذان العاملان يدمران بصيلات الشعر مع مرور الوقت ويؤديان إلى تساقط الشعر. تظهر الأبحاث أن هناك صلة مباشرة بين التدخين وتساقط شعر الرجال. إذا كنت مدخنًا ، فقلل أو توقف عن التدخين لتساقط الشعر سيساعد في في المستقبل.

تجنب أيضًا المشروبات التي تسبب الجفاف ونقص المعادن.

عناية منتظمة بالشعر
العناية المنتظمة بالشعر في الحياة لمنع تساقط الشعرتساعد على . ما زلنا نستخدمها على الرغم من إدراكنا لمخاطر بعض الأشياء على الشعر ، مثل مجففات الشعر ، والمكاوي ، و Babylons ، وما إلى ذلك. من الأفضل تقليل استخدام أجهزة التدفئة والمواد الكيميائية مثل المواد الهلامية و ..

استخدام المرطبات الطبيعية مثل زيت جوز الهند كجزء من رعايتك اليومية سوف يحافظ على صحة شعرك ويمنعه من التكسر. نوصي أيضًا بعدم تمشيط شعرك بإحكام. حافظ على شعرك مفتوحًا بشكل طبيعي قدر الإمكان.