عالج تساقط شعرك بهذه الطريقة
يعتبر فيتامين (د) أحد العناصر الغذائية الأساسية لوظيفة الجسم المناسبة ، وفقًا ل 9abl.com. يمكن أن يؤدي نقص هذا الفيتامين إلى مجموعة واسعة من المشاكل ، من هشاشة العظام إلى ضعف جهاز المناعة. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث أن نقص فيتامين (د) له تأثير سلبي على جمال البشرة والشعر.
وعليه فإن نقص هذا الفيتامين يؤثر بشكل مباشر على تساقط الشعر وترققه. يساعد هذا الفيتامين على نمو بصيلات الشعر وإذا كان الجسم يعاني من نقص فيه يقل جمال الشعر. يمكن أن يؤدي عدم وجودها أيضًا إلى ظهور بقع صلعاء على الرأس. ومع ذلك ، فإن نقص هذا الفيتامين يمكن أن يقلل من حجم الشعر حتى في حالة عدم وجود الصلع.
تظهر الأبحاث التي أجريت على النساء اللواتي يعانين من الصلع الذكوري أن نقص فيتامين (د) كان عاملاً. تؤكد النتائج أن فيتامين (د) هو عامل داخلي في تكوين بصيلات الشعر الجديدة.
يساعد وجود بصيلات جديدة في الحفاظ على كثافة الشعر ومنع تساقط الشعر المبكر. لهذا السبب ، يؤكد أخصائيو التجميل أن الناس يجب أن يهتموا بشكل خاص بالحصول على ما يكفي من فيتامين د.
من ناحية أخرى ، كان العلماء البريطانيون يبحثون عن آثار الصلع ونقص فيتامين د. وأظهرت النتائج أن سبب الصلع في خلايا T-spot في الجهاز المناعي يعود إلى أمراض المناعة الذاتية التي تسبب التهابًا حول بصيلات الشعر. نفس الالتهاب يسبب الصلع الموضعي. يقول الباحثون أن نقص فيتامين (د) يمكن أن يؤثر على خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية.
لامتصاص فيتامين د ، يمكنك استخدام نظام غذائي يحتوي على الأسماك الدهنية وكبد البقر والجبن والبيض (صفار البيض). ومع ذلك ، فإن المكملات الغذائية التي تحتوي على هذا الفيتامين متوفرة الآن في السوق ويمكنك تناول واحدة منها شهريًا.
يجب أن تكون حذرًا جدًا إذا كنت تتناول مكملات فيتامين د. فيتامين د ، مثل الفيتامينات E و K و A ، هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون ، ويمكن أن تسبب المكملات التي لا تستلزم وصفة طبية أمراضًا مثل الكبد الدهني.
