سبب تساقط الشعر في الصيف وطرق الوقاية منه
تساقط الشعر في الصيف ليس مزحة. هذا ما قاله الخبراء الذين يواجهون عددًا كبيرًا من المرضى الذين يعانون من تساقط الشعر الموسمي. وبطبيعة الحال ، يتساقط الشعر أكثر من مرة خلال الشهرين الأخيرين من الصيف.
لهذا السبب يجب أن تعتني بشعرك في الصيف ولا تدع ضوء الشمس على فروة رأسك يفسد حالة شعرك. لا ينصح أيضًا باستخدام مواد كيميائية مختلفة وشامبو ملون لشعرك. تذكر أن تساقط الشعر شائع في الصيف وأنت لست وحدك ؛ لذلك من الأفضل معرفة المزيد عن هذه المسألة.
هل سيصفف الصيف شعرك؟
تساقط الشعر في الصيف أكثر من المواسم الأخرى. ألم تتوقع صيفًا جميلًا يفعل ذلك لك؟ صحيح أن تساقط الشعر يزداد في الموسم الذي يعتقد البعض أنه أفضل موسم في السنة ؛ لكن ليس هناك الكثير مما يدعو للقلق. لماذا؟ هذه الخسارة ناتجة عن الدورة الطبيعية للجسم ، وليس الصلع المبكر أو المشاكل غير القابلة للحل.
بصيلات الشعر التي تم تصلبها على مدار العام كغطاء واقي للشعر المتساقط في الصيف ؛ وكأن الشعر يصبح عاجزًا في الصيف ويتعرض لغزو الطبيعة.
يختلف موسم تساقط الشعر الشائع في أجزاء مختلفة من العالم بسبب الظروف الجغرافية والدورة الطبيعية للجسم ؛ على سبيل المثال ، في معظم أنحاء الولايات المتحدة ، يحدث تساقط الشعر مع بداية التبريد في أغسطس (11 أغسطس إلى 10 سبتمبر).
الحقيقة هي أن فروة الرأس في ذروة الشمس في منتصف الصيف تبذل قصارى جهدها لحماية الشعر من أشعة الشمس ؛ ولكن في مكان ما في أواخر الصيف ، يبدو أنه يتساقط ويبدأ الشعر في التساقط. بالطبع ، هذه العملية طبيعية جدًا. هذه المادة الطبيعية تعتمد على الجغرافيا. بمعنى آخر ، تعتبر الظروف الجغرافية أكثر تأثيرًا من التغيرات الجسدية في تساقط الشعر الموسمي.
كيف تمنع تساقط الشعر في الصيف؟
لمنع تساقط الشعر في الصيف يجب تغطيته من الشمس عند مغادرة المنزل. نساء إيرانيات يرتدين الحجاب ؛ لكن يجب على الرجال أيضًا ارتداء القبعات. بصيلات الشعر مغطاة بقبعة ووشاح وهي غير متضررة.
أخذ الفيتامينات و تجنب ولادة حبوب منع مع حبوب منع الحمل عن طريق الفم، جنبا إلى جنب مع تجنب صعبة الوجبات الغذائية، و يمكن منع تساقط الشعر في فصل الصيف. تسبب حبوب منع الحمل والوجبات الغذائية تقلبات هرمونية وتؤدي إلى تفاقم تساقط الشعر ؛ لذا كن حذرا وتصرف بعناية.
إنه فصل الصيف والحفلات والنزهات ، وفي غضون ذلك ، يكون الحصول على مظهر جديد والوصول إلى الشعر لزجًا للغاية ؛ لكن للأسف ينصح الخبراء بعدم صبغ شعرك هذا الموسم. استخدام المواد الكيميائية للشعر في الصيف يضعف بصيلات الشعر .
في أواخر الصيف ، من الممكن أن تفقد 100 شعرة في اليوم. لتقليل هذه العملية ، تجنب تمشيط وغسل شعرك كثيرًا بالشامبو ؛ لأن هذه الأشياء تجعل السقوط أسرع ، وذلك عندما تعتقد أنك تسكر.
ما هي عملية تساقط الشعر الطبيعي ونموه؟
يتساقط الشعر بشكل طبيعي في الصيف. لذلك لا تقلق وتعتني بهذه العملية الطبيعية بالعناية اللازمة. تذكر أنه إذا تجاوز تساقط الشعر 100 شعرة في اليوم ، فهذه حالة غير طبيعية ؛ خلاف ذلك ، لا توجد مشكلة خاصة.
بشكل عام ، يعتقد الخبراء أن نمو الشعر يحدث في فترة 2 إلى 6 سنوات. تنمو خيوط الشعر لعدة سنوات. ثم تتوقف عملية النمو ويتساقط الشعر ليحل محله نظيره الجديد. عندما ينمو 90٪ من الشعر ، يكون باقي الشعر في مرحلة الراحة (طور التيلوجين). تستمر هذه المرحلة من شهرين إلى ستة أشهر ، يبدأ خلالها الشعر الذي كان في مرحلة الراحة في التساقط.
قام فريق من أطباء الجلد بإجراء بحث حول اتجاه تساقط الشعر الموسمي. حصل الفريق على بياناتهم في عام 2004 من قاعدة بيانات Google Trend. كان أحد الإجراءات التي اتخذها هذا الفريق فحص عدد عمليات بحث المستخدم عن عبارة “تساقط الشعر” بين شهري كانون الثاني (يناير) 2004 (من 4 كانون الثاني (يناير) إلى 1 شباط (فبراير) 2003) إلى تشرين الأول (أكتوبر) 2016 (من 4 تشرين الأول (أكتوبر) إلى 1 تشرين الثاني (نوفمبر) 2016).
نتائج البحث عن تساقط الشعر الموسمي
من خلال البحث في عمليات البحث ، تم تحديد خمسة عشر دولة ذات أعلى عدد من عمليات البحث عن تساقط الشعر. من بينهم ، اختاروا أربعة من البلدان الأكثر اكتظاظًا بالسكان من كل نصف الكرة الأرضية. وشملت هذه البلدان الولايات المتحدة والمملكة المتحدة وكندا والهند وأستراليا ونيوزيلندا وجنوب إفريقيا وجمهورية موريشيوس. وبمساعدة هيئات الأرصاد الجوية ، وبالنظر إلى الفصول والأشهر المختلفة في كل دولة ، قاموا بدراسة التغيرات في درجات الحرارة في المواسم المختلفة في هذه البلدان.
أظهرت النتائج أن تساقط الشعر في الصيف والخريف أكثر من الشتاء والربيع. تؤكد هذه الدراسات والبحوث السريرية هذا الادعاء. والأمر الأكثر إثارة للاهتمام هو أن مرور الفصول يمكن أن يؤثر أيضًا على تساقط شعر الحيوانات. القرود والقطط والكلاب ليست محصنة ضد تساقط الشعر الموسمي. تعاني الكلاب من تساقط شعر أجسامها أكثر من الحيوانات الأخرى.
لذلك يجب أن تعلم أن تساقط الشعر في الصيف مشكلة طبيعية ولا داعي للقلق. اكتشف العلماء أن التغيرات الموسمية لها تأثير على تساقط الشعر. لكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للعثور على أسباب أخرى لتساقط الشعر ؛ على سبيل المثال ، يجب تحديد ما إذا كانت تغيرات الأشعة فوق البنفسجية تؤثر على تساقط الشعر.
ما هي طرق منع تساقط الشعر في الصيف؟
منع تساقط الشعر في الصيف
صحيح أن الشعر يتساقط بشكل طبيعي خلال فصل الصيف. لكن هناك طرقًا للتحكم في هذه الدورة الطبيعية. فيما يلي بعض الطرق لمنع تساقط الشعر . يعتبر تساقط الشعر والصلع والصلع من الأمور الشائعة في المجتمعات المختلفة. بغض النظر عن الموسم والوقت ، هناك العديد من العوامل الأخرى التي تسبب تساقط الشعر.
في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، يعاني حوالي ثلثي الرجال الذين تقل أعمارهم عن 35 عامًا من جميع أنواع تساقط الشعر. بحلول سن الخمسين ، يفقدون حوالي 85٪ من شعرهم. المرأة ليست في مأمن من هذه القصة غير السارة. في بلد مثل الولايات المتحدة ، تمثل النساء 40٪ من تساقط الشعر ، ويعتبر الصلع الذكوري النمطي أو تساقط الشعر الأندروجيني من أكثر مشاكل الشعر شيوعًا بين الرجال والنساء.
دعونا نلقي نظرة على طرق منع تساقط الشعر في الصيف ونرى ما يمكننا القيام به في أفضل ثلاثة أشهر من العام للحفاظ على جمال شعرنا وعلى فروة رأسنا على الأقل.
1. تدليك فروة الرأس بزيت جوز الهند الدافئ
يمنع زيت جوز الهند فقدان البروتين في الشعر الصحي وغير الصحي. لا يهم إذا كنت تستخدمه قبل أو بعد غسل شعرك ؛ ومع ذلك ، فإن تدليك الشعر به يزيد الدورة الدموية في فروة الرأس ويحسن نمو الشعر . يمكنك أيضًا الجمع بين الزيوت الأساسية وزيت جوز الهند.
دلكي فروة رأسك ثلاث مرات على الأقل في الأسبوع بزيت جوز الهند الدافئ. هذا يزيد من جمال ولمعان الشعر . ضعي الزيت على شعرك ليلًا واغسليه في اليوم التالي. بمرور الوقت ، سيكون لديك شعر أكثر إشراقًا وسمكًا ونعومة.
۲. اتباع نظام غذائي سليم وترطيب
تلعب التغذية دورًا مهمًا في جمال وتقوية الشعر ؛ لذلك إذا كنت تريد التخلص من تساقط الشعر في الصيف أو في أي موسم آخر ، فعليك الانتباه إلى نظامك الغذائي. وينبغي أن يتضمن النظام الغذائي السليم المواد مثل الحديد والزنك و فيتامين C ، النياسين ، البيوتين ، فيتامين D و أوميغا 3 وأوميغا 6.
بالطبع ، يجب إجراء المزيد من الأبحاث لتظهر لنا بشكل أفضل الحاجة إلى هذه المواد لتقوية شعرنا ؛ ومع ذلك، تناول اللوز ، الجوز والأطعمة المحلية الطازجة يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على نوعية الشعر. إذا كنت تعتقد أنك قد تحتاج إلى تناول مكملات ، يجب عليك استشارة طبيبك. لا تتناول أبدًا أي مكمل غذائي بدون استشارة.
الجفاف يمكن أيضا تجفيف الشعر ويؤدي إلى سقوط. في الصيف ، عندما يتعرق الجسم أكثر ، تزداد الحاجة إلى شرب الماء. من الأفضل شرب ما لا يقل عن 2-3 لترات من الماء يوميًا للحفاظ على جسمك بعيدًا عن الجفاف. استهلاك الفواكه و الخضروات التحقيق هم مثل الخيار ، الطماطم و البطيخ أيضا يحافظ الجسم الرطب.
3. استخدم عصير الصبار
يستخدم الصبار لسنوات عديدة لعلاج مشاكل مختلفة ومنع تساقط الشعر في الصيف وأوقات أخرى. شرب عصير الصبار يقوي شعرك من الداخل. ومن المفيد أيضًا استخدام الجل من هذه المادة وتدليك الشعر وفروة الرأس به. احصل على الجل الخام من المتاجر. من المفيد أيضًا استخدام أوراق الصبار وإزالة الجل الموجود فيها.
الاستخدام المنتظم للصبار يمكن أن يشفي الشعر الجاف والتالف. تحتوي هذه المادة المفيدة أيضًا على خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للميكروبات ، وبالتالي يمكنها حل مشاكل مثل قشرة الرأس عن طريق ترطيب الشعر .
4. استخدم المرطبات المناسبة
هناك العديد من المواد التي تمنع تساقط الشعر. يكفي التعرف عليهم ومزجهم معًا للوصول إلى أفضل تركيبة ممكنة ؛ على سبيل المثال ، يمكنك مزج بيضتين مع ملعقتين كبيرتين من خل التفاح . أضيفي ملعقة كبيرة من زيت الزيتون ونصف ملعقة كبيرة من العسل إلى الخليط واخلطيهم جيدًا. ضع المعجون الناتج على فروة رأسك. بعد 20 دقيقة ، اشطف رأسك بالماء الفاتر.
يحتوي البيض على الكثير من البروتين ويمكن أن يساعد في منع تساقط الشعر بالإضافة إلى تقوية وزيادة نموه. يلعب زيت الزيتون دورًا في زيادة قوة الشعر ، كما يجعل العسل الشعر لامعًا وناعماً. كما أن خل التفاح يخفض درجة حموضة الشعر ويزيد من لمعانه وقوته.
تظهر الأبحاث التي أجريت على الشعر أن قلوية الشعر تزيد من الاحتكاك بين خيوط الشعر وتدمر البشرة. البشرة الخارجية هي الجزء الخارجي من جذع الشعرة وغطائها.
5. تجنبي الحرارة والتسخين المفرط للشعر
إذا كنت تحب شعرك ، فعليك إبعاده عن الحرارة العالية والمباشرة. يمكن أن يتسبب الاستخدام المفرط لمجففات الشعر ومكواة الشعر وأجهزة التسخين الأخرى في ترقق الشعر وتلفه. اضبطي مكيف الشعر على درجة حرارة منخفضة حتى لا يتلف شعرك. استخدم بخاخات حماية الشعر قبل تسخين شعرك.
يعد نسج الشعر قبل النوم أو تغطية شعرك في الشمس طرقًا أخرى لحماية شعرك. ضع في اعتبارك أيضًا ما يلي لمنع تساقط الشعر في الصيف:
- حافظ على فروة رأسك جافة ونظيفة ؛
- اغسلي شعرك ثلاث مرات في الأسبوع بشامبو خالٍ من الكبريتات والبارابين ؛
- قبل ربط الشعر ، انتظر حتى يجف من تلقاء نفسه دون تدخل من مجفف الشعر ؛
- حافظ على فروة رأسك نظيفة ولا تدع العرق والغبار يستقر عليها ؛
- لا تجففي شعرك بالمجفف أمام مروحة أو مكيف أو في الهواء البارد ، لأن ذلك سيجفف فروة الرأس ؛
- من خلال التمرين والقيام بتمارين اليوجا ، اسمح للدورة الدموية في فروة رأسك بالزيادة والتسريع وكذلك زيادة نمو الشعر.
في نهايةالمطاف
اتباع هذه النصائح سيساعد على منع تساقط الشعر في الصيف. لا تنس أن تساقط الشعر أمر طبيعي هذا الموسم ؛ ولكن إذا لاحظت أعراضًا غير معتادة على رأسك وشعرك ، مثل تساقط الشعر لأكثر من 100 شعرة يوميًا ، فعليك مراجعة الطبيب. تعال إلى شعرك واعلم أن الشعر اللامع والسميك يمكن أن يلعب دورًا مهمًا جدًا في جمالك.
هل عانيت من تساقط الشعر؟ هل يتساقط شعرك أكثر من المعتاد في الصيف؟ ما هي الطرق التي تستخدمها لمنع تساقط الشعر أو تعزيز نموه؟
علاج واسباب تساقط الشعر:
تأثير رجيم التخسيس على تساقط الشعر
لماذا نعاني من تساقط الشعر الموسمي في الخريف؟
معلومات عن اسباب تساقط الشعر ستربح العديد من الوقت
هل فقدان الوزن المفرط يسبب تساقط الشعر ؟
العادات السيئة التي تسبب تساقط الشعر
مضاعفات تساقط الشعر عند الرجال والنساء
تفسير تساقط الشعر وأسبابه وتشخيصه؟
ما مدى طبيعية تساقط الشعر عند الأطفال؟
