أسباب تساقط الشعر وعدة إستراتيجيات لمنع تساقط الشعر

تساقط الشعر ليس بالأمر الغريب. لا حرج في فقدان بعض الشعر بعد الاستحمام أو التجفيف أو التمشيط ، وهو أمر طبيعي تماماً. تقول الدكتورة فرانشيسكا فوسكو ، أخصائية الشعر: “كل شخص يفقد ما بين 50 إلى 100 شعرة في اليوم”. “يمر الشعر بدورته الطبيعية ويتم استبدال الشعر الجديد.” ولكن نظرًا لأن تساقط الشعر ليس هو الحال دائمًا ، فقد يشير تساقط الشعر إلى مشكلة طبية تحتاج إلى الفحص وربما العلاج. دعونا نقرأ هذا النص للتعرف على 9 أسباب لتساقط الشعر وطرق منع تساقط الشعر.

1. تساقط الشعر الكربي

تساقط الشعر الكربي ظاهرة تحدث بعد الحمل أو العمليات الجراحية الكبرى أو فقدان الوزن الشديد أو الإجهاد الشديد ، وتتسبب في فقدان الكثير من الشعر كل يوم أثناء الاستحمام والتجفيف والتمشيط. يمكن أن يكون هذا من الآثار الجانبية لتناول مضادات الاكتئاب أو حاصرات بيتا أو العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات. أثناء تساقط الشعر الكربي ، يتحرك الشعر أسرع من الطبيعي من مرحلة “النمو” إلى مرحلة “الراحة” ، وبعد ذلك يدخل مرحلة “تساقط الشعر”.

الأعراض: عادة ما تعاني النساء من تساقط الشعر الكربي بعد 3 إلى 6 أسابيع من وقوع حدث مؤلم ، وفي الحالات الشديدة قد يفقد ما يصل إلى حفنة من الشعر.

كيفية التشخيص: لا يوجد اختبار محدد لتشخيص هذه الظاهرة ، ولكن من المحتمل أن يسألك طبيبك أسئلة حول الأحداث الأخيرة في حياتك وينتبه إلى النتوءات على شكل عصا على بصيلات شعرك. تشير هذه النتوءات إلى أن شعرك قد مر بدورة نمو كاملة ، ولكن بسبب الإجهاد ، تسارعت هذه الدورة.

الأشياء التي يمكنك القيام بها: في بعض الحالات ، مثل الحمل أو الجراحة ، سوف تضطر إلى الانتظار حتى انتهاء فترة الحيض. إذا كانت الخسارة بسبب الدواء ، فتحدث إلى طبيبك لتقليل الجرعة أو تغيير الدواء. إذا كان التوتر هو سبب تساقط الشعر ، فعليك تقليل مخاوفك.

۲. تساقط الشعر الوراثي

الثعلبة الذاتية المنشأ أو تساقط الشعر الوراثي هو أهم سبب لتساقط الشعر. قد ترث هذا الجين من عائلة الأم أو الأب ، وإذا كان كلاهما يعاني من تساقط الشعر ، فمن المرجح أن تواجه هذه الظاهرة.

الأعراض: تقول الدكتورة باميلا ياكوبوفيتش ، أخصائية الأمراض الجلدية ، إن شعر مقدمة رأس النساء المصابات بتساقط الشعر الوراثي يصبح أرق. تتطور هذه المشكلة ببطء شديد وقد تبدأ في سن العشرين. إذا كانت والدتك تعاني من هذه المشكلة ، فأنت أكثر عرضة للخطر. في بعض الحالات ، قد ينتشر التساقط إلى فروة الرأس بأكملها.

الأشياء التي يمكنك القيام بها: إذا قمت بتطبيق محلول المينوكسيديل (روجين) على فروة رأسك مرتين في اليوم ، يمكنك إبطاء تساقط شعرك. إنه مناسب لكل من الرجال والنساء ، ولكن يجب على النساء استخدام محلول أضعف لتجنب الآثار الجانبية. يجب على النساء عدم استخدام هذا المحلول أثناء الحمل والرضاعة. يمكن أن يكون الفيناسترايد ، وهو دواء يؤخذ عن طريق الفم ، حلاً جيدًا للرجال.

3. قصور الغدة الدرقية

يعاني ملايين الأشخاص ، معظمهم من النساء ، من مشاكل في الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي هرمون يتحكم في التمثيل الغذائي ومعدل ضربات القلب والمزاج ، وعندما يفرز جسمك هذا الهرمون بشكل أقل من اللازم ، فإنك تصاب بقصور الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية. على العكس من ذلك ، إذا كان جسمك يفرز كمية كبيرة من الغدة الدرقية ، فسوف تصاب بفرط نشاط الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية. يؤثر هرمون الغدة الدرقية على كل شيء بدءًا من معدل الأيض الأساسي ، أي معدل استخدام الجسم للأكسجين والطاقة للعمل ، إلى نمو الشعر والجلد والأظافر. إذا كان إفراز هذا الهرمون منخفضًا أو مرتفعًا ، فستحدث تغييرات في وظائف الجسم.

الأعراض: لقصور الغدة الدرقية العديد من الأعراض ، مثل السمنة المزمنة وغير المبررة ، والتعب ، والإمساك ، والاكتئاب ، وصعوبة التركيز . بالإضافة إلى ذلك ، يصبح الجلد والشعر والأظافر أكثر عرضة للتكسر بسهولة. الدكتور ثيودور سي. يقول ثيودور سي فريدمان ، مدير قسم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي والعقاقير الجزيئية في جامعة تشارلز درو والمؤلف المشارك لكتاب الدليل الكامل لمرض الغدة الدرقية ، إنه أكثر شيوعًا عند النساء. يعاني حوالي 5 في المائة من الأمريكيين من المشكلة ، لكن عدد النساء المصابات بالمرض أعلى بعشر مرات.

يمكن أن يتسبب قصور الغدة الدرقية في فقدان الوزن غير المبرر ، والخفقان ، والغضب ، وتقلب المزاج ، والإسهال ، والجلد الرطب ، وضعف العضلات ، والعيون المذهلة ، وإذا تسارعت عملية التمثيل الغذائي لديك ، فقد تعاني من تساقط الشعر. بشكل عام ، تشير الإحصائيات إلى أن قصور الغدة الدرقية أقل شيوعًا من فرط نشاط الغدة الدرقية.

طريقة الاختبار: تحفز الغدة النخامية الغدة الدرقية على إفراز هرمون الغدة الدرقية. يقيس فحص الدم كمية هرمون الغدة الدرقية المنتشر. تشير المستويات العالية من الهرمون إلى قصور الغدة الدرقية وانخفاض مستوياته تشير إلى قصور الغدة الدرقية.

الأشياء التي يمكنك القيام بها: قد يصف طبيبك الأدوية المنظمة لهرمون الغدة الدرقية لإعادة مستوياتك إلى وضعها الطبيعي. يمكنك أيضًا إجراء اختبار T لتحديد الجرعة الصحيحة.

4. الذئبة

الذئبة هي أحد أمراض المناعة الذاتية المزمنة التي تجعل جهاز المناعة في الجسم يهاجم الأنسجة السليمة. يعاني حوالي مليون ونصف المليون شخص من هذه المشكلة ، وتكون النساء أكثر عرضة للإصابة بالمرض في سن الإنجاب.

الأعراض: يقول الدكتور آرثر وينشتاين ، مدير أمراض الروماتيزم في مستشفى واشنطن المركزي : “عادةً ما يسبب مرض الذئبة إرهاقًا شديدًا وصداعًا وتقرحات في الفم ومفاصل مؤلمة ومنتفخة”. يعاني الكثير من الناس من حساسية الجلد والتهاب على انتفاخ أنوفهم ويصبحون أكثر حساسية للشمس. تشمل الأعراض الأخرى الحمى وتورم اليدين والقدمين وحول العينين وألم في الصدر وفقر الدم. ويمكن أن تكون هذه الحالة أيضًا سببًا لتساقط الشعر الشديد ، والذي قد يحدث بشكل خفيف ويحدث أثناء الاستحمام أو التمشيط ، أو قد يكون أكثر حدة قليلاً ويرافقه تساقط شعر كثيف والتهاب في فروة الرأس. ولأن هذه الأعراض تظهر في العديد من الأمراض الأخرى ، يُطلق على الذئبة أيضًا اسم “المقلد الكبير”.

التشخيص: يفحص طبيب الروماتيزم المفاصل والأنسجة الأخرى بحثًا عن علامات الالتهاب مثل الحرارة والألم والتورم والاحمرار. يمكن أن يساعد اختبار الدم لقياس مستوى الأجسام المضادة للنواة في تشخيص مرض الذئبة. يقول الدكتور وينشتاين أيضًا أن المدرسة الأمريكية لأمراض الروماتيزم حددت 11 مؤشرًا لتشخيص مرض الذئبة ، أربعة منها تشير إلى وجود المرض. ومع ذلك ، فإن وجود عدد أقل من العلامات المرتبطة بأخذ خزعة الجلد قد يشير إلى هذا المرض.

الأشياء التي يمكنك القيام بها: قم بزيارة أخصائي أمراض الروماتيزم إذا كان تساقط شعرك مصحوبًا بألم في المفاصل والتعب وأعراض أخرى لمرض الذئبة. يمكن علاج هذا المرض بالأدوية الفموية مثل بريدنيزون. إذا كنت تعاني أيضًا من حكة في الجلد ، يجب أن ترى طبيب أمراض جلدية ليصف لك كريمًا موضعيًا.

5. نقص الحديد

النساء اللواتي ينزفن كثيرًا أثناء الحيض أو لا يأكلن ما يكفي من الأطعمة المكونة للدم قد يعانين من نقص الحديد. يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء. خلايا الدم الحمراء هي المسؤولة عن إمداد الخلايا بالأكسجين لتزويدها بالطاقة.

الأعراض: يؤدي نقص الحديد إلى إرهاق شديد وضعف وشحوب. قد تعاني أيضًا من الصداع وصعوبة التركيز وبرودة اليدين والقدمين وتساقط الشعر. إذا قمت بحركة ثقيلة ومكثفة ، فسوف تتنفس.

طريقة الكشف: لتشخيص فقر الدم ، عادة ما يتم قياس كمية الفيريتين ، وهذا البروتين يخزن الحديد في جسمك. قد يفحص طبيبك أيضًا مستويات الهيماتوكريت في الدم. يُظهر هذا الاختبار مقدار خلايا الدم الحمراء في الدم.

الأشياء التي يمكنك فعلها: تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم والأسماك والخضروات والحبوب والفاصوليا المدعمة. من الأفضل استخدام مصادر فيتامين ج مع هذه الأطعمة لأنها تساعد على امتصاص المزيد من الحديد. تحتاج النساء إلى 18 مجم من الحديد يوميًا ، وهو ما يصل إلى 8 مجم بعد انقطاع الطمث. استشر طبيبك لأخذ مكملات الحديد إذا لزم الأمر. يقول الدكتور فاسكو أنه يمكنك أيضًا استخدام مكملات تساقط الشعر. قد تشمل المكونات الرئيسية لهذه المكملات البيوتين والسيليكا والألكسيستين والحديد.

---

6. متلازمة المبيض المتعدد الكيسات

تعاني العديد من النساء من متلازمة تكيس المبايض. تحدث هذه الحالة ، التي يمكن أن تبدأ في سن 11 ، بسبب اختلال التوازن الهرموني. في هذا المرض ، يفرز المبيضون هرمونات ذكورية أكثر من المعتاد. غالبًا ما تسبب هذه المتلازمة العقم.

الأعراض: تسبب متلازمة تكيس المبايض نمو شعر الوجه وعدم انتظام الدورة الشهرية وظهور بثور وتكيسات في المبايض. يقول الدكتور فاسكو: “على الرغم من أن تساقط شعرك مرتفع للغاية ، إلا أن المزيد من الشعر ينمو في أجزاء أخرى من جسمك”.

التشخيص: قد يطلب طبيبك فحص الدم للتحقق من مستويات هرمون التستوستيرون و dehydroepiandrosterone (منتج ثانوي لهرمون التستوستيرون).

الأشياء التي يمكنك القيام بها: يتم علاج معظم متلازمات تكيس المبايض باستخدام حبوب منع الحمل. تحتوي هذه الحبوب على مضادات الأندروجين التي تمنع إفراز هرمون التستوستيرون. إذا لم تتمكن من استخدام هذه الحبوب ، فمن المحتمل أن يصف طبيبك سبيرونولاكتون ، الذي يعمل بالمثل. يمكن أن يساعد فقدان الوزن أيضًا في تقليل آثار هرمونات الذكورة.

7. أمراض فروة الرأس

يمكن أن تسبب فروة الرأس غير الصحية التهاب الجلد الذي يعيق نمو الشعر. تشمل الأمراض الجلدية التي تؤدي إلى تساقط الشعر التهاب الجلد الدهني ( قشرة الرأس ) والصدفية والالتهابات الفطرية مثل القوباء الحلقية.

الأعراض: يقول الدكتور جاكوبوفيتش: “التهاب الجلد الدهني يسبب فقدان فروة الرأس ، لذلك يمكنك رؤية قشور دهنية صفراء على كتفيك أو في شعرك. يمكن أن تحدث قشرة الرأس بسبب خميرة تسمى الملاسيزية أو التغيرات الهرمونية أو زيت فروة الرأس المرتفع. الصدفية هي أحد أمراض المناعة الذاتية التي تتسبب في تغير خلايا فروة الرأس بشكل مفرط وتكوين طبقة بيضاء سميكة على فروة الرأس ، والتي إذا تم تقشيرها ، يمكن أن تسبب النزيف. كما تحدث الالتهابات الفطرية عن طريق الاتصال بشخص أو حيوان مصاب ، مما يتسبب في احمرار فروة الرأس ويمكن أن ينتشر إلى جميع أجزاء الجسم.

طريقة التشخيص: يمكن أن يساعد الفحص البدني لفروة الرأس في تشخيص نوع المرض. ربما تشير زراعة الميكروبات الفطرية واستئصال فروة الرأس إلى الإصابة بالسعفة.

الأشياء التي يمكنك فعلها: لكل حالة من هذه الحالات علاجها الخاص: الشامبو لقشرة الرأس ، والأدوية أو العلاج بالضوء لمرض الصدفية ، والأدوية المضادة للفطريات عن طريق الفم للسعفة هي علاجات شائعة.

---

8. الصلع الإقليمي

داء الثعلبة هو مرض مناعي ذاتي يهاجم فيه جهاز المناعة في الجسم بصيلات الشعر. 4.7 مليون شخص في الولايات المتحدة يعانون من هذا المرض وهو شائع بشكل متساوٍ بين الرجال والنساء. السبب غير معروف ولكن يمكن أن يبدأ بالتوتر والمرض.

الأعراض: يمكن أن يحدث هذا المرض في 3 حالات. يقول الدكتور فاسكو إن داء الثعلبة يسبب عادة بقعًا ناعمة ومستديرة من الصلع على فروة الرأس والحاجبين والساقين. يسمى تساقط الشعر الكلي بالثعلبة الكلية (الصلع الكامل) ويسمى تساقط الشعر في أجزاء أخرى من الجسم بالثعلبة البقعية. يقول الدكتور فاسكو: “يقول بعض المرضى إنهم شعروا بشيء مثل نفخة أو حرقان في ذلك الجزء من الجسم قبل أن يصبح مخدرًا”.

التشخيص: مراقبة نمط تساقط الشعر واختبارات الدم للتحقق من تخزين الحديد والاختبارات الهرمونية يمكن أن تساعد في تشخيص المرض.

الأشياء التي يمكنك القيام بها : يقول الدكتور فاسكو: “عادة ما يتم علاج الثعلبة البقعية بالكورتيكوستيرويدات الموضعية”. في بعض الحالات ، يمكن للمينوكسيديل (روجين) حل المشكلة. إن تقليل القلق مهم جدًا أيضًا.

9. تصفيف الشعر المفرط

قد يؤدي الإفراط في استخدام الشامبو والتصفيف والتلوين إلى تلف شعرك. تضعف الحرارة والمواد الكيميائية الشعر وتسبب تقصفه وتساقطه. عادة ما يكون مزيج من أشياء مثل الكيراتين والصبغة والتجفيف هو سبب تساقط الشعر وتلفه.

الأعراض: إذا كان سبب تساقط الشعر هو التلف الخارجي بسبب التصفيف ، فإن الشعر يتكسر بسهولة ولا يمكنك رؤية نتوءات العصا على جذورها.

طريقة التشخيص: الدكتور جاكوبوفيتش لديه طريقة خاصة ، فهو يسحب حوالي 50 شعرة بلطف ويبحث عن نتوءات على شكل خفاش على بصيلات الشعر.

الأشياء التي يمكنكِ فعلها: لا تستخدمي مولدات الحرارة لتصفيف شعرك. اضبطي درجة حرارة مجفف الشعر على درجة حرارة متوسطة أو باردة وقللي من ملامسته للأسطح المعدنية لا تصبغ شعرك بأكثر من درجتين مختلفين عن لونه الأصلي ، لأنه كلما زاد اختلاف اللون ، كلما زاد لون الشعر الذي يجب عليك استخدامه ، مما يتسبب في تكسر الشعر وتلفه. إذا كنت تستخدم الجل أو مثبت الشعر ، فقم بتمشيط شعرك قبل أن يجف ، وإلا فسيكون شعرك متصلبًا وستكون حركة المشط صعبة وسيتكسر بسهولة أكبر. لا تؤثر حالة شعرك على مظهرك فحسب ، بل تشير أيضًا إلى صحتك. إذا كنت تعاني من تساقط الشعر ، فتأكد من زيارة طبيب الأمراض الجلدية.